{"id":8788,"date":"2025-03-08T10:00:41","date_gmt":"2025-03-08T13:00:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/?p=8788"},"modified":"2025-03-08T10:00:43","modified_gmt":"2025-03-08T13:00:43","slug":"fruta-da-mulher-40-fruta-e-um-tesouro-para-o-corpo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/2025\/03\/08\/fruta-da-mulher-40-fruta-e-um-tesouro-para-o-corpo\/","title":{"rendered":"Fruta da mulher 40+: fruta \u00e9 um tesouro para o corpo!"},"content":{"rendered":"\n

Se voc\u00ea completou 40 anos e est\u00e1 focada numa alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e estrat\u00e9gica para preparar o corpo para a fase de climat\u00e9rio, per\u00edodo das temidas mudan\u00e7as hormonais da mulher com o aparecimento de alguns sintomas da menopausa, inclua essa fruta no seu card\u00e1pio!<\/p>\n\n\n\n

Ela \u00e9 rica em vitaminas do complexo B, vitamina K e vitamina C, e ainda \u00e9 fonte de minerais como c\u00e1lcio, cobre e mangan\u00eas. Tamb\u00e9m \u00e9 uma boa fonte de pot\u00e1ssio e fibras, sem contar na riqueza de antioxidantes presentes nas sementes.
Se voc\u00ea ainda n\u00e3o sabe que fruta \u00e9 essa, talvez precise conhecer um pouco mais sobre os seus poderes para a sa\u00fade da mulher. A rom\u00e3 \u00e9 considerada uma joia para essa fase da vida devido aos seus in\u00fameros benef\u00edcios para a sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n

Uma dica valiosa! Quanto mais intensa a cor da rom\u00e3, mais compostos antioxidantes s\u00e3o encontrados na fruta. Os arilos (sementes) vermelhos est\u00e3o cheios de flavonoides, e eles ajudam a manter a sa\u00fade das art\u00e9rias, a reduzir o colesterol e a prevenir problemas card\u00edacos. Essa fruta tamb\u00e9m ajuda a melhorar as fun\u00e7\u00f5es cognitivas, por isso \u00e9 uma alianda na preven\u00e7\u00e3o da doen\u00e7a de Alzheimer. E para quem costuma achar que o consumo de frutas est\u00e1 relacionado ao ganho de peso, a rom\u00e3 \u00e9 mais uma prova de que isso n\u00e3o \u00e9 verdade. Por conter zinco e vitaminas do complexo B, que ajudam na metaboliza\u00e7\u00e3o dos carboidratos, ela ainda ajuda a perder peso.
“A rom\u00e3 \u00e9 t\u00e3o incr\u00edvel que devia ser chamada de joia! Muita gente conhece essa fruta por simpatias ligadas \u00e0 prosperidade e ela, de fato, significa abund\u00e2ncia do ponto de vista nutricional. Entrega tudo e mais um pouco”, afirma a nutricionista funcional Flavia Cyfer (@flaviacyfer), especialista em Climat\u00e9rio e Menopausa. Segundo ela, a rom\u00e3 possui o \u00e1cido el\u00e1gico, um antioxidante muito poderoso que ajuda a neutralizar os radicais livres do corpo. Esse antioxidante reduz o estresse oxidativo e isso diminui o ritmo do envelhecimento.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Se voc\u00ea completou 40 anos e est\u00e1 focada numa alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e estrat\u00e9gica para preparar o corpo para a fase de climat\u00e9rio, per\u00edodo das temidas mudan\u00e7as hormonais da mulher com o aparecimento de alguns sintomas da menopausa, inclua essa fruta no seu card\u00e1pio! Ela \u00e9 rica em vitaminas do complexo B, vitamina K e vitamina […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8788"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8788"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8788\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8789,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8788\/revisions\/8789"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8788"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8788"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8788"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}