{"id":8623,"date":"2024-01-25T16:42:13","date_gmt":"2024-01-25T19:42:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/?p=8623"},"modified":"2024-01-25T16:45:18","modified_gmt":"2024-01-25T19:45:18","slug":"nutrientes-do-abacaxi-aproveite-ate-a-casca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/2024\/01\/25\/nutrientes-do-abacaxi-aproveite-ate-a-casca\/","title":{"rendered":"Nutrientes do abacaxi: aproveite at\u00e9 a casca"},"content":{"rendered":"\n<p>Os nutrientes do abacaxi s\u00e3o uma cesta variada de vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes. Ao consumir 100 gramas de abacaxi, voc\u00ea ingere mais de 50% do valor di\u00e1rio recomendado de vitamina C. Este nutriente \u00e9 um potente antioxidante que protege seu corpo contra os danos dos radicais livres e \u00e9 essencial para a fun\u00e7\u00e3o imunol\u00f3gica saud\u00e1vel. Al\u00e9m da vitamina C, o abacaxi tamb\u00e9m fornece uma boa quantidade de mangan\u00eas, um mineral que contribui para o metabolismo de carboidratos e prote\u00ednas e tamb\u00e9m \u00e9 vital para a sa\u00fade \u00f3ssea. Outros minerais como pot\u00e1ssio, cobre e ferro tamb\u00e9m s\u00e3o encontrados em quantidades significativas no abacaxi. Cada um desses minerais desempenha pap\u00e9is importantes no corpo, desde a produ\u00e7\u00e3o de c\u00e9lulas sangu\u00edneas at\u00e9 a regula\u00e7\u00e3o da press\u00e3o arterial. Talvez o componente mais intrigante nos nutrientes do abacaxi seja a bromelina. Esta enzima \u00e9 conhecida por suas propriedades anti-inflamat\u00f3rias e digestivas. Pesquisas recentes tamb\u00e9m est\u00e3o explorando seu potencial antic\u00e2ncer, tornando a bromelina um componente de grande interesse na comunidade cient\u00edfica.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"533\" height=\"400\" class=\"wp-image-6805\" style=\"width: 150px;\" src=\"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/abacaxi4.jpg\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/abacaxi4.jpg 533w, https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/abacaxi4-300x225.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 533px) 100vw, 533px\" \/><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"175\" height=\"175\" class=\"wp-image-608\" style=\"width: 150px;\" src=\"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/abacaxi.jpg\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/abacaxi.jpg 175w, https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/abacaxi-150x150.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 175px) 100vw, 175px\" \/><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"175\" height=\"175\" class=\"wp-image-3266\" style=\"width: 150px;\" src=\"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/abacaxi1.png\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/abacaxi1.png 175w, https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/abacaxi1-150x150.png 150w\" sizes=\"(max-width: 175px) 100vw, 175px\" \/><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"160\" height=\"160\" class=\"wp-image-7789\" style=\"width: 150px;\" src=\"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/abacaxi.jpg\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/abacaxi.jpg 160w, https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/abacaxi-150x150.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 160px) 100vw, 160px\" \/><\/p>\n\n\n\n<p>Os nutrientes do abacaxi n\u00e3o s\u00e3o apenas diversos, eles s\u00e3o tamb\u00e9m extremamente ben\u00e9ficos para a sa\u00fade. A abund\u00e2ncia de vitamina C faz do abacaxi um poderoso refor\u00e7o imunol\u00f3gico. Esta vitamina ajuda a proteger o corpo contra pat\u00f3genos e tamb\u00e9m atua como um antioxidante, protegendo as c\u00e9lulas contra o estresse oxidativo. Al\u00e9m disso, como j\u00e1 mencionado, o abacaxi \u00e9 uma excelente fonte de bromelina, uma enzima proteol\u00edtica com propriedades anti-inflamat\u00f3rias. A bromelina tem mostrado capacidade \u2013 em estudos preliminares \u2013 para aliviar os sintomas de doen\u00e7as inflamat\u00f3rias, como artrite. O mangan\u00eas presente no abacaxi \u00e9 vital para a sa\u00fade \u00f3ssea, enquanto o cobre e o ferro desempenham um papel crucial na produ\u00e7\u00e3o de c\u00e9lulas sangu\u00edneas. O pot\u00e1ssio ajuda a regular a press\u00e3o arterial e a frequ\u00eancia card\u00edaca. Com todos esses benef\u00edcios, \u00e9 f\u00e1cil ver por que os nutrientes do abacaxi s\u00e3o um impulso bem-vindo para qualquer dieta.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"211\" height=\"165\" class=\"wp-image-7753\" style=\"width: 150px;\" src=\"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/Screenshot-from-2020-12-30-16-52-11.png\" alt=\"\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Os nutrientes do abacaxi s\u00e3o uma cesta variada de vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes. Ao consumir 100 gramas de abacaxi, voc\u00ea ingere mais de 50% do valor di\u00e1rio recomendado de vitamina C. 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