{"id":8571,"date":"2023-11-26T08:34:49","date_gmt":"2023-11-26T11:34:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/?p=8571"},"modified":"2023-11-26T08:36:13","modified_gmt":"2023-11-26T11:36:13","slug":"jaca-uma-fruta-muito-versatil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/2023\/11\/26\/jaca-uma-fruta-muito-versatil\/","title":{"rendered":"Jaca, uma fruta muito vers\u00e1til"},"content":{"rendered":"\n<p>Voc\u00ea quando pensa em jaca pensa naquela fruta enorme, desajeitada.<br>Mas, estamos falando de um dos maiores frutos do mundo, cultivada nas regi\u00f5es tropicais do nosso pa\u00eds. Rica em fibras, prote\u00ednas, minerais e muitas vitaminas. Conhecemos muito bem a polpa madura desta fruta, que normalmente \u00e9 consumida in natura, mas voc\u00ea sabe que as sementes torradinhas s\u00e3o excelentes snacks. E ela ainda verde pode ser utilizada para prepara\u00e7\u00f5es que imitam a pr\u00f3pria carne devido \u00e0s caracter\u00edsticas de duas fibras. <\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>Benef\u00edcios:<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>D\u00e1 energia: devido ao alto teor de frutose, garante um bom n\u00edvel de energia para o seu dia.<\/li>\n\n\n\n<li>Combate a hipertens\u00e3o arterial: atrav\u00e9s da boa quantidade de pot\u00e1ssio presente nesta fruta pode auxiliar no equil\u00edbrio da press\u00e3o arterial do organismo.<\/li>\n\n\n\n<li>Garante uma boa digest\u00e3o: a grande quantidade de fibras garante uma digest\u00e3o r\u00e1pida e saud\u00e1vel.<\/li>\n\n\n\n<li>Previne a osteoporose: o c\u00e1lcio presente nesta fruta pode auxiliar na perda de massa \u00f3ssea muito comum no envelhecimento.<\/li>\n\n\n\n<li>Previne o envelhecimento: rica em vitaminas e sais minerais, que atuam como antioxidantes, pode diminuir a presen\u00e7a de radicais livres.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Cada 100 gramas de jaca possuem apenas 93 calorias e mais de duas gramas de fibras, ent\u00e3o, sim, pode fazer parte dos lencinhos do seu dia-a-dia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"211\" height=\"165\" class=\"wp-image-7753\" style=\"width: 150px;\" src=\"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/Screenshot-from-2020-12-30-16-52-11.png\" alt=\"\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Voc\u00ea quando pensa em jaca pensa naquela fruta enorme, desajeitada.Mas, estamos falando de um dos maiores frutos do mundo, cultivada nas regi\u00f5es tropicais do nosso pa\u00eds. Rica em fibras, prote\u00ednas, minerais e muitas vitaminas. Conhecemos muito bem a polpa madura desta fruta, que normalmente \u00e9 consumida in natura, mas voc\u00ea sabe que as sementes torradinhas [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8571"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8571"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8571\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8575,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8571\/revisions\/8575"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8571"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8571"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8571"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}