{"id":8564,"date":"2023-11-03T21:37:52","date_gmt":"2023-11-04T00:37:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/?p=8564"},"modified":"2023-11-03T21:37:54","modified_gmt":"2023-11-04T00:37:54","slug":"chegamos-em-novembro-a-epoca-da-acerola","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/2023\/11\/03\/chegamos-em-novembro-a-epoca-da-acerola\/","title":{"rendered":"Chegamos em novembro: a \u00e9poca da acerola!"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-text-align-center\">a<img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"962\" height=\"408\" class=\"wp-image-2815\" style=\"width: 600px;\" src=\"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/ACEROLA_01.jpg\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/ACEROLA_01.jpg 962w, https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/ACEROLA_01-300x127.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 962px) 100vw, 962px\" \/><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\">\u00c9 f\u00e1cil perceber como as aceroleiras (mais conhecidas como \u201cp\u00e9s de acerola\u201d) est\u00e3o repletas de frutas.     Essa fruta \u00e9 bastante popular entre n\u00f3s brasileiros. Al\u00e9m de ser bastante saborosa, tem um elevado valor nutricional.<\/p>\n\n\n\n<p>Um dos principais benef\u00edcios da acerola \u00e9 que ela \u00e9 rica em compostos bioativos como os carotenoides e as antocianinas respons\u00e1veis pela sua colora\u00e7\u00e3o vermelha. Essas subst\u00e2ncias s\u00e3o potentes antioxidantes, capazes de prevenir os danos \u00e0 sa\u00fade ocasionados pelos radicais livres, podendo inclusive exercer efeito protetor contra diversos tipos de c\u00e2ncer. Al\u00e9m disso, apresenta em sua composi\u00e7\u00e3o minerais como c\u00e1lcio, magn\u00e9sio, pot\u00e1ssio, vitamina A e niacina (vitamina B3 ou PP).<\/p>\n\n\n\n<p>Ela tamb\u00e9m \u00e9 conhecida pelo seu elevado teor de vitamina C. Dentre as frutas ricas nessa vitamina a acerola \u00e9 certamente uma das que apresentam uma alta concentra\u00e7\u00e3o em sua composi\u00e7\u00e3o. Segundo a TACO (Tabela Brasileira de Composi\u00e7\u00e3o de Alimentos da UNICAMP), a acerola crua possui 941,4mg de vitamina C em 100g de parte comest\u00edvel da fruta, enquanto a laranja lima possui 43,5mg de vitamina C em 100g de parte comest\u00edvel da fruta. A vitamina C tamb\u00e9m \u00e9 um importante antioxidante e apresenta papel importante na fun\u00e7\u00e3o \u00f3ssea e no combate a infec\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<p>Podemos consumir a fruta in natura, ou como sucos e polpas naturais e nesse caso \u00e9 importante que os sucos sejam consumidos logo ap\u00f3s o preparo e as polpas congeladas para evitar a perda de vitamina C. Varie a alimenta\u00e7\u00e3o e inclua mais frutas como a acerola no seu dia a dia. E em casos de d\u00favidas, procure o seu nutricionista.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"175\" height=\"175\" class=\"wp-image-316\" style=\"width: 150px;\" src=\"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-content\/uploads\/2013\/02\/logo-fvale.jpg\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-content\/uploads\/2013\/02\/logo-fvale.jpg 175w, https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-content\/uploads\/2013\/02\/logo-fvale-150x150.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 175px) 100vw, 175px\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>a \u00c9 f\u00e1cil perceber como as aceroleiras (mais conhecidas como \u201cp\u00e9s de acerola\u201d) est\u00e3o repletas de frutas. Essa fruta \u00e9 bastante popular entre n\u00f3s brasileiros. Al\u00e9m de ser bastante saborosa, tem um elevado valor nutricional. 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