{"id":8557,"date":"2023-10-23T08:55:58","date_gmt":"2023-10-23T11:55:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/?p=8557"},"modified":"2023-10-23T08:55:59","modified_gmt":"2023-10-23T11:55:59","slug":"frutas-ricas-em-colageno-a-chave-para-uma-pele-linda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/2023\/10\/23\/frutas-ricas-em-colageno-a-chave-para-uma-pele-linda\/","title":{"rendered":"Frutas ricas em col\u00e1geno: a chave para uma pele linda"},"content":{"rendered":"\n

Voc\u00ea j\u00e1 ouviu falar de col\u00e1geno? \u00c9 um tipo de prote\u00edna presente na pele, ossos, ligamentos, cartilagens e tend\u00f5es. Recentemente, ouvimos falar muito dele, pois v\u00e1rios estudos mostram que ele traz muitos benef\u00edcios, incluindo: fornece resist\u00eancia e elasticidade \u00e0 pele e articula\u00e7\u00f5es, age como uma \u201ccola\u201d de tecidos, ossos e pele, ajuda a perder peso porque acelera o metabolismo e prolonga a sensa\u00e7\u00e3o de saciedade, reduz a celulite, promove uma boa sa\u00fade do f\u00edgado, melhora a apar\u00eancia da pele, cabelos e unhas, ajuda a cuidar dos dentes e gengivas, melhora a circula\u00e7\u00e3o e ajuda a controlar a ansiedade e dormir melhor. Para tirar proveito das m\u00faltiplas propriedades do col\u00e1geno, \u00e9 melhor consumi-lo atrav\u00e9s de alimentos ricos em prote\u00ednas, em vez de comprar suplementos que custam muito dinheiro (e que nem sempre s\u00e3o muito eficazes). Portanto, fizemos uma lista das fruta mais ricas em col\u00e1geno, para que voc\u00ea possa integr\u00e1-los \u00e0 sua dieta di\u00e1ria. Anote!<\/p>\n\n\n\n

ABACATE<\/em><\/strong><\/mark>
O abacate \u00e9 um poderoso antioxidante e rico em vitamina E, que previne com efic\u00e1cia a perda de col\u00e1geno que se experimenta a partir de certa idade.<\/p>\n\n\n\n


FRUTAS VERMELHAS<\/mark><\/em><\/strong>
As frutas vermelhas cont\u00eam um poderoso antioxidante chamado licopeno. Este \u00faltimo aumenta a capacidade do corpo de secretar col\u00e1geno. Morangos, framboesas, mirtilos, amoras e outros devem ser consumidos sem modera\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n


MEL\u00c3O<\/mark><\/em><\/strong>
Muio rico em vitamina A, consequentemente, em bata-caroteno e retinol.<\/p>\n\n\n\n


KIWI<\/mark><\/em><\/strong>
O kiwi \u00e9 uma fruta famosa por seu conte\u00fado de vitamina C. Na verdade, ele aumentar\u00e1 muito a produ\u00e7\u00e3o da prote\u00edna anti-envelhecimento. Al\u00e9m disso, cont\u00e9m vitaminas A e E, importantes para manter a pele jovem e firme.<\/p>\n\n\n\n


C\u00cdTRICOS<\/mark><\/em><\/strong>
As frutas c\u00edtricas s\u00e3o ricas em vitamina C que potencializa a absor\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno pelo corpo. Elas tamb\u00e9m s\u00e3o ricas em flavonoides, um antioxidante, deixando sua pele mais jovem.<\/p>\n\n\n\n


MELANCIA<\/mark><\/em><\/strong>
A melancia \u00e9 rica em vitamina C que ajuda o organismo a produzir col\u00e1geno, a prote\u00edna que buscamos para manter a flexibilidade da pele, evitando o envelhecimento precoce. Al\u00e9m de ser rica em licopeno, um poderoso antioxidante.<\/p>\n\n\n\n


PAPAIA<\/mark><\/strong><\/em>
Como a manga, o mam\u00e3o \u00e9 rico em vitamina C e beta-caroteno que \u00e9 perfeito para ajudar sua pele! Um suco de laranja + mam\u00e3o + cenoura todo dia vai deixar sua pele deslumbrante!<\/p>\n\n\n\n


MANGAS<\/mark><\/em><\/strong>
As mangas s\u00e3o frutas ricas em Vitamina C, vitamina A, beta-caroteno e retinol A, todos muito importantes para uma pele linda e saud\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n


ABACAXI<\/mark><\/em><\/strong>
Uma fruta rica em vitamina C que \u00e9 antioxidante e vai ajudar na regenera\u00e7\u00e3o e manuten\u00e7\u00e3o de uma pele firme<\/p>\n\n\n\n

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