{"id":8396,"date":"2022-12-10T19:16:22","date_gmt":"2022-12-10T22:16:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/?p=8396"},"modified":"2022-12-10T19:16:23","modified_gmt":"2022-12-10T22:16:23","slug":"beneficios-da-agua-de-coco-voce-pode-abusar-dessa-bebida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/2022\/12\/10\/beneficios-da-agua-de-coco-voce-pode-abusar-dessa-bebida\/","title":{"rendered":"Benef\u00edcios da \u00e1gua de coco, voc\u00ea pode abusar dessa bebida!"},"content":{"rendered":"\n

Bem-vinda o ano todo, a \u00e1gua de coco \u00e9 uma grande aliada do ver\u00e3o por ser refrescante e saborosa. Composta predominantemente por \u00e1gua (95% de seu conte\u00fado), vitaminas, sais minerais, carboidratos, amino\u00e1cidos e antioxidantes, a bebida promove benef\u00edcios que v\u00e3o da hidrata\u00e7\u00e3o, \u00e0 diminui\u00e7\u00e3o do estresse at\u00e9 a preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as como o c\u00e2ncer. Abaixo, conhe\u00e7a 7 vantagens: <\/p>\n\n\n\n

  1. Excelente para hidrata\u00e7\u00e3o<\/em><\/strong><\/span>. A \u00e1gua de coco tem alto poder hidratante, j\u00e1 que \u00e9 capaz de reabastecer o corpo humano de \u00e1gua e dos eletr\u00f3litos excretados atrav\u00e9s do suor e das perdas urin\u00e1rias. Ela \u00e9 eficaz na desidrata\u00e7\u00e3o por diarreia e v\u00f4mitos e tamb\u00e9m tem uma boa aceita\u00e7\u00e3o entre pacientes que fazem quimioterapia e sofrem com enjoos. Al\u00e9m disso, a bebida tem sido muito utilizada durante e ap\u00f3s a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos. Ao comparar a composi\u00e7\u00e3o da \u00e1gua de coco com a composi\u00e7\u00e3o das bebidas para o esporte (os isot\u00f4nicos), constata-se que a ela possui 20 vezes mais pot\u00e1ssio, 3 vezes mais cloretos, 1,5 vez mais magn\u00e9sio, quase a metade de s\u00f3dio e praticamente a mesma quantidade de a\u00e7\u00facares. Sendo assim, ela hidrata e rep\u00f5e os eletr\u00f3litos necess\u00e1rios com a vantagem da maior reposi\u00e7\u00e3o de pot\u00e1ssio.<\/li>
  2. Ajuda a diminuir o cansa\u00e7o e o estresse<\/em><\/strong><\/span>. Quando estamos com sede \u00e9 sinal de que j\u00e1 estamos desidratados. Esse estado provoca uma lentid\u00e3o nas fun\u00e7\u00f5es do organismo, nas atividades cerebrais, levando ao cansa\u00e7o mental e na diminui\u00e7\u00e3o das fun\u00e7\u00f5es musculares, promovendo a fadiga. Os minerais presentes na \u00e1gua de coco (magn\u00e9sio e pot\u00e1ssio) auxiliam na redu\u00e7\u00e3o do cansa\u00e7o e do estresse. Por reidratar o corpo, a bebida tamb\u00e9m diminui a fadiga e o mal-estar. <\/li>
  3. Combate a ressaca<\/em><\/strong><\/span>. Ao ingerir bebida alco\u00f3lica, estimulamos a elimina\u00e7\u00e3o de \u00e1gua atrav\u00e9s da urina. Os efeitos dessa desidrata\u00e7\u00e3o causam os famosos sintomas da ressaca: dor de cabe\u00e7a, fadiga, mal-estar, sede, tontura e n\u00e1useas. Beber \u00e1gua de coco (cerca de 500ml a 1000ml) horas depois ou no dia seguinte a bebedeira promover\u00e1 a reposi\u00e7\u00e3o dos l\u00edquidos e eletr\u00f3litos perdidos, amenizando os desconfortos. A quantidade exata depender\u00e1 de cada organismo e do tanto de \u00e1lcool consumido. <\/li>
  4. Atenua o envelhecimento<\/em><\/strong><\/span>. A propriedade antienvelhecimento da \u00e1gua de coco \u00e9 devida a subst\u00e2ncias antioxidantes como, vitamina C, complexo B e o amino\u00e1cido arginina. A principal a\u00e7\u00e3o dos antioxidantes \u00e9 diminuir os malef\u00edcios dos radicais livres produzidos na c\u00e9lula, a que estamos expostos diariamente, contribuindo no retardo do envelhecimento precoce. O efeito antienvelhecimento traz benef\u00edcios para todas as c\u00e9lulas, mas como a pele \u00e9 praticamente o maior \u00f3rg\u00e3o do corpo, \u00e9 nela que verificamos os maiores ganhos. Beber \u00e1gua de coco melhora a hidrata\u00e7\u00e3o da pele, diminui a oleosidade e combate o envelhecimento cut\u00e2neo.<\/li>
  5. Contribui para a sa\u00fade dos rins<\/em><\/strong><\/span>. Considerada um diur\u00e9tico natural, a \u00e1gua de coco favorece a sa\u00fade dos rins por conter grande quantidade de \u00e1gua. Quanto mais \u00e1gua bebemos, seja ela natural ou de coco, mais urinamos, minimizando as chances de forma\u00e7\u00e3o de c\u00e1lculos renais. Al\u00e9m disso, o aumento da diurese (frequ\u00eancia urin\u00e1ria) contribui para proteger o trato urin\u00e1rio das bact\u00e9rias causadoras de infec\u00e7\u00f5es.<\/li>
  6. Auxilia na preven\u00e7\u00e3o e tratamento de doen\u00e7as<\/em><\/strong><\/span>. Pesquisas sobre os nutrientes da \u00e1gua de coco t\u00eam demonstrado alguns benef\u00edcios da bebida contra algumas doen\u00e7as, como a preven\u00e7\u00e3o do c\u00e2ncer. Uma c\u00e9lula que acumula muito radical livre \u00e9 uma c\u00e9lula com maior tend\u00eancia a se tornar cancer\u00edgena. Como a \u00e1gua de coco tem propriedades antioxidantes, ela protege em, \u00faltima an\u00e1lise, a forma\u00e7\u00e3o de neoplasias por essa via oxidativa. A bebida tamb\u00e9m possui efeitos positivos no controle da press\u00e3o arterial tanto pela presen\u00e7a de pot\u00e1ssio em sua composi\u00e7\u00e3o quanto pela sua atua\u00e7\u00e3o como diur\u00e9tico. <\/li>
  7. Perda de peso<\/span><\/em><\/strong>. A \u00e1gua de coco auxilia na perda de peso por possuir baixa densidade cal\u00f3rica e fornecer vitaminas e minerais importantes para os processos metab\u00f3licos de gera\u00e7\u00e3o de energia. Por se tratar de uma bebida natural –n\u00e3o cont\u00e9m corantes nem conservantes–, e ser fonte de nutrientes, ela pode ser inserida em dietas que objetivam perda ou manuten\u00e7\u00e3o de peso e reeduca\u00e7\u00e3o alimentar. Deve-se ressaltar, no entanto, que ingeri-la isoladamente n\u00e3o \u00e9 suficiente para emagrecer, \u00e9 necess\u00e1rio adotar h\u00e1bitos de vida saud\u00e1veis, reduzir o consumo de alimentos industrializados altamente cal\u00f3ricos e fazer atividades f\u00edsicas.<\/li><\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Bem-vinda o ano todo, a \u00e1gua de coco \u00e9 uma grande aliada do ver\u00e3o por ser refrescante e saborosa. Composta predominantemente por \u00e1gua (95% de seu conte\u00fado), vitaminas, sais minerais, carboidratos, amino\u00e1cidos e antioxidantes, a bebida promove benef\u00edcios que v\u00e3o da hidrata\u00e7\u00e3o, \u00e0 diminui\u00e7\u00e3o do estresse at\u00e9 a preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as como o c\u00e2ncer. Abaixo, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8396"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8396"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8396\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8397,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8396\/revisions\/8397"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8396"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8396"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8396"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}