{"id":8344,"date":"2022-10-08T10:16:44","date_gmt":"2022-10-08T13:16:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/?p=8344"},"modified":"2022-10-08T10:19:04","modified_gmt":"2022-10-08T13:19:04","slug":"frutas-de-outubro-disponiveis-no-mes-das-criancas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/2022\/10\/08\/frutas-de-outubro-disponiveis-no-mes-das-criancas\/","title":{"rendered":"Frutas de outubro dispon\u00edveis no m\u00eas das crian\u00e7as"},"content":{"rendered":"\n<ul><li><strong><em><span class=\"has-inline-color has-vivid-red-color\">Abacaxi:<\/span><\/em><\/strong> Para preparar um delicioso suco da polpa ou consumir em sua forma natural, o abacaxi \u00e9 uma fruta suculenta, cheia de benef\u00edcios para nossa sa\u00fade. Dentre eles, a presen\u00e7a das vitaminas A, do complexo B e C, que ajudam a fortalecer o sistema imunol\u00f3gico, equilibram o organismo e melhoram a sa\u00fade da pele e dos olhos. O abacaxi tamb\u00e9m \u00e9 uma boa op\u00e7\u00e3o para favorecer a digest\u00e3o e prevenir gripes e resfriados.<\/li><li><span class=\"has-inline-color has-vivid-red-color\"><strong><em>Acerola:<\/em><\/strong><\/span> T\u00e3o pequena e t\u00e3o ben\u00e9fica para o corpo, a acerola \u00e9 uma fruta c\u00edtrica rica em vitamina A e C, que melhoram os mecanismos de defesa do organismo, diminuindo as inflama\u00e7\u00f5es, sintomas das doen\u00e7as cr\u00f4nicas e alergias. A frutinha ainda a reduzir os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue, atuando no combate e no tratamento de diabetes. Vers\u00e1til, a acerola pode fazer uma dupla incr\u00edvel com a laranja, ma\u00e7\u00e3 ou lim\u00e3o. Experimente.<\/li><li><span class=\"has-inline-color has-vivid-red-color\"><strong><em>Banana:<\/em><\/strong><\/span> Uma das frutas mais consumidas no mundo, a banana \u00e9 rica em diversas subst\u00e2ncias que atuam beneficiando o organismo. O destaque vai para o mineral pot\u00e1ssio, encontrado em abund\u00e2ncia na fruta, atuando na preven\u00e7\u00e3o das doen\u00e7as cardiovasculares, pois controla a press\u00e3o arterial. Al\u00e9m disso, a banana combate as c\u00e3ibras musculares, fortalece o sistema imunol\u00f3gico e melhora o humor.<\/li><li><span class=\"has-inline-color has-vivid-red-color\"><strong><em>Caju:<\/em><\/strong><\/span> A fruta muito comum no Nordeste \u00e9 rica em minerais como o ferro, c\u00e1lcio, pot\u00e1ssio e cobre, que ajudam na preven\u00e7\u00e3o da anemia, fortalece os ossos, m\u00fasculos e dentes, al\u00e9m de ajudarem no controle da press\u00e3o arterial. Dentre outros benef\u00edcios do caju, os seus poderes antioxidantes o envelhecimento precoce das c\u00e9lulas e confere uma pele mais saud\u00e1vel e bonita.<\/li><li><strong><em><span class=\"has-inline-color has-vivid-red-color\">Jabuticaba:<\/span><\/em><\/strong> Com poucas calorias e cheia de subst\u00e2ncias que ajudam a tornar o corpo saud\u00e1vel, a jabuticaba \u00e9 uma fruta popular e altamente consumida pelos brasileiros. Rica em vitamina C, ela ajuda a manter o sistema imunol\u00f3gico saud\u00e1vel, livre de inflama\u00e7\u00f5es, al\u00e9m de auxiliar no tratamento de acne e melhorar a sa\u00fade capilar.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"has-inline-color has-vivid-red-color\">Recomenda\u00e7\u00e3o de consumo das frutas para as crian\u00e7as<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><strong><em>Luciana Novaes destaca que os beb\u00eas, a partir de seis meses, podem comer de \u00bd a 1 fruta inteira por dia, dividido em 2 at\u00e9 4 por\u00e7\u00f5es di\u00e1rias. &#8220;J\u00e1 crian\u00e7as maiores podem chegar at\u00e9 2 frutas por dia, tamb\u00e9m dividindo essa recomenda\u00e7\u00e3o para 2 at\u00e9 4 por\u00e7\u00f5es di\u00e1rias&#8221;, finaliza a nutricionista.<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Abacaxi: Para preparar um delicioso suco da polpa ou consumir em sua forma natural, o abacaxi \u00e9 uma fruta suculenta, cheia de benef\u00edcios para nossa sa\u00fade. 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