Rica em antioxidantes, a fruta tem a\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria, fortalece o sistema imunol\u00f3gico e combate n\u00e1useas e enjoos. De casca vermelha e pintas verdes, o morango (Fragaria \u00d7 ananassa) \u00e9 conhecido mundialmente pelo seu aspecto e sabor inigual\u00e1vel, mas n\u00e3o s\u00f3 isso. A fruta \u00e9 uma das mais utilizadas no mercado gastron\u00f4mico e sua ess\u00eancia est\u00e1 presente em v\u00e1rios produtos da ind\u00fastria de cosm\u00e9ticos. Os benef\u00edcios do morango, inclusive, v\u00e3o das folhas at\u00e9 a polpa.
O morango se tornou t\u00e3o pop que \u00e9 poss\u00edvel encontrar objetos como roupas, brinquedos, artigos de papelaria e at\u00e9 desenhos animados inspirados na fruta.
Engana-se quem acredita que s\u00f3 a laranja possui vitamina C. O morango tamb\u00e9m \u00e9 rico nesse poderoso nutriente. Por ser uma fruta cr\u00edtica, o morango tem benef\u00edcios como a a\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria e \u00e9 \u00f3timo na preven\u00e7\u00e3o de gripes e resfriados, pois fortalece o sistema imunol\u00f3gico. A cor vermelha da fruta deriva das antocianinas, subst\u00e2ncias antioxidantes que auxiliam no combate aos radicais livres, causadores de problemas cardiovasculares e doen\u00e7as degenerativas como o c\u00e2ncer. A a\u00e7\u00e3o antioxidante tamb\u00e9m previne o envelhecimento celular.<\/p>\n\n\n\n
Benef\u00edcios do morango para gestantes<\/span><\/em><\/strong> Rica em antioxidantes, a fruta tem a\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria, fortalece o sistema imunol\u00f3gico e combate n\u00e1useas e enjoos. De casca vermelha e pintas verdes, o morango (Fragaria \u00d7 ananassa) \u00e9 conhecido mundialmente pelo seu aspecto e sabor inigual\u00e1vel, mas n\u00e3o s\u00f3 isso. A fruta \u00e9 uma das mais utilizadas no mercado gastron\u00f4mico e sua ess\u00eancia est\u00e1 […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8271"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8271"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8271\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8276,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8271\/revisions\/8276"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8271"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8271"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8271"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Segundo o Conselho Regional de Nutricionistas- 3\u00ba Regi\u00e3o SP-MS, o morango \u00e9 composto de vitamina<\/em><\/strong> B5, magn\u00e9sio, f\u00f3sforo, pot\u00e1ssio, folato (\u00e1cido f\u00f3lico), iodo e ferro<\/em><\/strong>. Os benef\u00edcios do morango tem a ver com cada um desses nutrientes. O pot\u00e1ssio<\/em><\/strong> no organismo \u00e9 necess\u00e1rio, pois ajuda no funcionamento card\u00edaco e controla a press\u00e3o arterial, o que reduz a chance de contrair problemas como a hipertens\u00e3o. O ferro<\/em><\/strong> tamb\u00e9m tem o seu papel. O mineral<\/em><\/strong> transporta oxig\u00eanio para todo o corpo e \u00e9 essencial na produ\u00e7\u00e3o de hemoglobinas (c\u00e9lulas vermelhas). A falta do ferro<\/em><\/strong> pode causar quadros de anemia. O \u00e1cido f\u00f3lico<\/em><\/strong>, presente no folato, \u00e9 capaz de produzir muitos benef\u00edcios \u00e0s mulheres gr\u00e1vidas, pois: diminui os sintomas de enjoos e n\u00e1useas durante o primeiro trimestre de gravidez, diminui a incid\u00eancia de partos prematuros, ajuda a melhorar o leite materno. E os benef\u00edcios do morango ao ingerir tal \u00e1cido s\u00e3o tamb\u00e9m para adultos: a presen\u00e7a da vitamina B9<\/em><\/strong> \u00e9 essencial em processos metab\u00f3licos, s\u00edntese de \u00e1cidos nucl\u00e9icos, forma\u00e7\u00e3o do sangue e componentes celulares como DNA, metionina, amino\u00e1cidos. J\u00e1 a vitamina B5<\/em><\/strong>, tamb\u00e9m presente no morango, \u00e9 usada na manuten\u00e7\u00e3o ideal da gordura no corpo humano. Com essa vitamina, os benef\u00edcios do morango s\u00e3o o aux\u00edlio na diminui\u00e7\u00e3o de males como o estresse. Al\u00e9m disso, a boa quantidade de fibras no morango regula o intestino. Se consumida a longo prazo, a fruta pode prevenir a perda de mem\u00f3ria, por conta de suas propriedades. \u00c9 importante lembrar que os benef\u00edcios do morango n\u00e3o s\u00e3o adquiridos apenas consumindo a fruta. Para isso, \u00e9 necess\u00e1rio ter uma alimenta\u00e7\u00e3o balanceada com todos os nutrientes necess\u00e1rios para manter a sa\u00fade em dia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"