{"id":8260,"date":"2022-07-28T22:41:46","date_gmt":"2022-07-29T01:41:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/?p=8260"},"modified":"2022-07-28T22:41:46","modified_gmt":"2022-07-29T01:41:46","slug":"3-frutas-que-retardam-o-aparecimento-das-rugas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/2022\/07\/28\/3-frutas-que-retardam-o-aparecimento-das-rugas\/","title":{"rendered":"3 frutas que retardam o aparecimento das rugas"},"content":{"rendered":"\n

Algumas das principais frutas que previnem o envelhecimento das c\u00e9lulas e retardam o aparecimento das rugas s\u00e3o castanhas, frutas vermelhas e abacate. Esses alimentos s\u00e3o ricos em antioxidantes que agem combatendo o envelhecimento precoce e melhorando a sa\u00fade da pele, al\u00e9m de conterem nutrientes que favorecem a reprodu\u00e7\u00e3o adequada das c\u00e9lulas.<\/p>\n\n\n\n

  1. Abacate – <\/strong>J\u00e1 bastante utilizado em cremes e produtos de beleza, o abacate \u00e9 rico em vitamina E, que atua como um antioxidante mais potente que a vitamina C, e em vitaminas do complexo B, que s\u00e3o importantes para a reprodu\u00e7\u00e3o celular. Assim, essa mistura de vitaminas favorece uma renova\u00e7\u00e3o mais r\u00e1pida e saud\u00e1vel da pele, mantendo-a jovem por mais tempo. Para obter esses benef\u00edcios, deve-se consumir cerca de 2 colheres de sopa de abacate por dia. <\/li>
  2. Castanha-do-par\u00e1 –<\/strong> A castanha-do-par\u00e1 \u00e9 uma das principais fontes de sel\u00eanio, um mineral que ajuda a regular a produ\u00e7\u00e3o de horm\u00f4nios do corpo, que protege o DNA das c\u00e9lulas e que atua como antioxidante. Al\u00e9m disso, as castanhas-do-par\u00e1 s\u00e3o ricas em \u00f4mega-3, e os seus benef\u00edcios j\u00e1 s\u00e3o obtidos atrav\u00e9s do consumo 1 unidade de castanha por dia. <\/li>
  3. Frutas vermelhas e roxas –<\/strong> Frutas vermelhas como morango, framboesa e mirtilo s\u00e3o ricas em antocianinas, compostos que ajudam a preservar o col\u00e1geno da pele, mantendo sua estrutura e prevenindo sua degrada\u00e7\u00e3o. Al\u00e9m disso, as antocianinas aumentam o efeito antioxidante da vitamina C, o que contribui ainda mais para a sa\u00fade da pele. O consumo recomendado \u00e9 de 1 por\u00e7\u00e3o de frutas vermelhas por dia, o que pode ser medido como cerca de 10 unidades por dia.<\/li><\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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