Um estudo apontou que o consumo de nozes a partir dos 40 anos pode diminuir as chances de dem\u00eancia. A pesquisa, realizada pela Universidade Nacional de Cingapura, analisou 17 mil pessoas entre 1993 e 2016, avaliando suas dietas e sua fun\u00e7\u00e3o cognitiva. As evid\u00eancias investigam a associa\u00e7\u00e3o entre o consumo de nozes na meia-idade e o risco de comprometimento cognitivo na idade avan\u00e7ada. A ingest\u00e3o de nozes foi avaliada por meio de um question\u00e1rio de frequ\u00eancia alimentar validado no in\u00edcio do estudo (entre 1993-1998), com participantes com a idade entre 45 e 74 anos (idade m\u00e9dia = 53,5 anos). J\u00e1 a fun\u00e7\u00e3o cognitiva foi testada durante a terceira visita do acompanhamento (entre 2014-2016), quando os participantes tinham 61-96 anos (idade m\u00e9dia = 73,2 anos).
Os resultados apontaram que participantes que come\u00e7aram a ingerir nozes aos 40 anos por cerca de duas vezes por semana ou mais apresentaram menos probabilidade de ter problemas relacionados \u00e0 mem\u00f3ria (quando tinham mais de 60 anos), enquanto aqueles que comeram menos nozes apresentaram mais chances de risco de comprometimento cognitivo no final da vida. Um outro estudo, publicado por pesquisadores da University of South Australia, tamb\u00e9m sugere que comer nozes pode ajudar a aumentar a fun\u00e7\u00e3o cerebral na velhice. Por fim, outras pesquisas apontam o consumo de alimentos como peixes, am\u00eandoas, gr\u00e3os e nozes como poss\u00edveis agentes que podem ajudar a prevenir ou retardar doen\u00e7as cognitivas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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