A nova esta\u00e7\u00e3o chegou, e voc\u00ea sabe quais s\u00e3o as frutas do inverno? Mesmo nos dias mais frios n\u00e3o h\u00e1 desculpas para n\u00e3o consumir frutas, elas possuem muitos nutrientes e s\u00e3o indispens\u00e1veis na nossa alimenta\u00e7\u00e3o. As frutas devem ser consumidas preferencialmente in natura pois preservam todas as suas propriedades. Sendo que muitas delas ajudam o sistema imunol\u00f3gico a combater gripes, resfriados e outras doen\u00e7as que costumam aparecer com mais frequ\u00eancia nos dias mais frios. Se voc\u00ea tem dificuldades de consumir frutas nos dias mais frios, tente introduzir em receitas ou misturar as frutas com outros alimentos como em sucos, smoothies, iogurte, salada de frutas\u2026 use a imagina\u00e7\u00e3o, s\u00f3 n\u00e3o deixe de consumir frutas em nenhuma \u00e9poca do ano.Vale relembrar que as frutas da \u00e9poca s\u00e3o mais ricas, saborosas e com um pre\u00e7o melhor<\/p>\n\n\n\n
ABACATE \u2013<\/strong><\/em> \u00e9 rico em gordura sim, mas uma gordura boa. Se consumido com modera\u00e7\u00e3o \u00e9 um \u00f3timo alimento, ajudando a combater o colesterol alto e a anemia. Que tal preparar um delicioso guacamole? <\/p>\n\n\n\n FIGO \u2013<\/strong><\/em> sua cor roxa indica que \u00e9 recheado de nutrientes importantes, cont\u00e9m polifen\u00f3is, pot\u00e1ssio e vitaminas A e K. E a fruta n\u00e3o serve s\u00f3 para enfeitar n\u00e3o, ok? <\/p>\n\n\n\n GRAVIOLA \u2013<\/em><\/strong> cont\u00eam cerca de 75% de \u00e1gua, al\u00e9m de uma grande quantidade de fibras, vitamina C e hidratos de carbono (frutose e glicose), contendo muitas calorias devido ao a\u00e7\u00facar que leva. Por sua vez, tamb\u00e9m possuem propriedades diur\u00e9ticas e \u00e9 uma deliciosa op\u00e7\u00e3o de suco!<\/p>\n\n\n\n MA\u00c7A \u2013<\/em><\/strong> possui alto poder antioxidante, diminui a incid\u00eancia de doen\u00e7as pulmonares e ainda previne o colesterol. Tamb\u00e9m ajudam a ter os dentes saud\u00e1veis. Uma boa ideia \u00e9 fazer ma\u00e7a assada com canela ou torta de ma\u00e7\u00e3!<\/p>\n\n\n\n MEXERICA \u2013 <\/em><\/strong>fruta c\u00edtrica, rica em vitamina C, fibras e pot\u00e1ssio. Uma \u00f3tima op\u00e7\u00e3o para ajudar as defesas do corpo. Vai uma mexerica depois daquela feijoada? Super combina! <\/p>\n\n\n\n MORANGO \u2013<\/em><\/strong> \u00e9 rico em vitamina C e antioxidantes, como as antocianinas, que ajudam a combater o envelhecimento e tamb\u00e9m d\u00e3o uma for\u00e7a na imunidade. \u00c9 uma \u00f3tima fruta para fazer sucos, smoothies, preparar geleias, colocar no iogurte e na salada de frutas.<\/p>\n\n\n\n PERA \u2013<\/em><\/strong> \u00e9 uma fruta recheada de fibras, o que ajuda no tr\u00e2nsito intestinal. Tamb\u00e9m \u00e9 ben\u00e9fica aos diab\u00e9ticos, por possuir um baixo \u00edndice glic\u00eamico. Que tal uma sobremesa com pera?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" A nova esta\u00e7\u00e3o chegou, e voc\u00ea sabe quais s\u00e3o as frutas do inverno? Mesmo nos dias mais frios n\u00e3o h\u00e1 desculpas para n\u00e3o consumir frutas, elas possuem muitos nutrientes e s\u00e3o indispens\u00e1veis na nossa alimenta\u00e7\u00e3o. As frutas devem ser consumidas preferencialmente in natura pois preservam todas as suas propriedades. Sendo que muitas delas ajudam o […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8242"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8242"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8242\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8246,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8242\/revisions\/8246"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8242"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8242"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8242"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}