{"id":8121,"date":"2022-02-02T22:15:58","date_gmt":"2022-02-03T01:15:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/?p=8121"},"modified":"2022-02-02T22:20:38","modified_gmt":"2022-02-03T01:20:38","slug":"fevereiro-chegou-descubra-as-principais-frutas-da-safra","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/2022\/02\/02\/fevereiro-chegou-descubra-as-principais-frutas-da-safra\/","title":{"rendered":"Fevereiro chegou! Descubra as principais frutas da safra!"},"content":{"rendered":"\n<p><span class=\"has-inline-color has-vivid-red-color\"><strong><em>Frutas: abacate, ameixa, carambola, figo, goiaba, laranja pera, lim\u00e3o Taiti, ma\u00e7\u00e3, mam\u00e3o, manga, melancia, pera, p\u00eassego, pitaia, seriguela, uva Rubi.<\/em><\/strong><\/span><\/p>\n\n\n\n<p>Quando falamos em fevereiro, logo lembramos do carnaval! \u00c9 tempo de festa, anima\u00e7\u00e3o e brilho nas ruas! E, al\u00e9m de toda a folia, o segundo m\u00eas do ano, embora mais curto que os demais, possui uma grande safra de alimentos coloridos e cheios de nutrientes para sua alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel. Confira algumas frutas, que estar\u00e3o em alta nesses pr\u00f3ximos 28 dias!<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong><em><span class=\"has-inline-color has-vivid-red-color\">MA\u00c7\u00c3<\/span>:<\/em><\/strong> Em fevereiro, as ma\u00e7\u00e3s estar\u00e3o com um tamanho reduzido e em menor quantidade. A raz\u00e3o disso \u00e9 a seca que afeta o Sul do Brasil, onde os pomares est\u00e3o localizados, explica a Associa\u00e7\u00e3o Brasileira de Produtores de Ma\u00e7\u00e3 (ABPM). De acordo com a entidade, os frutos menores n\u00e3o representam, necessariamente, um problema para o consumidor, pois eles t\u00eam uma eleva\u00e7\u00e3o das taxas de a\u00e7\u00facar, ficando mais doces. Al\u00e9m disso, eles s\u00e3o mais crocantes. Por outro lado, \u00e9 poss\u00edvel que a fruta encare\u00e7a devido \u00e0 baixa safra e ao aumento dos custos, diz Mois\u00e9s Lopes de Albuquerque, diretor executivo da ABPM.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul><li><strong><em><span class=\"has-inline-color has-vivid-red-color\">ABACATE<\/span>:<\/em><\/strong> As planta\u00e7\u00f5es de abacate tamb\u00e9m n\u00e3o passaram ilesas pelas quest\u00f5es clim\u00e1ticas. Desde geadas at\u00e9 a seca afetaram o cultivo, causando queda de frutos, aponta a Associa\u00e7\u00e3o Abacates do Brasil. Al\u00e9m disso, o aumento dos pre\u00e7os dos insumos agr\u00edcolas e a baixa oferta v\u00e3o fazer com que a fruta fique mais cara este m\u00eas.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul><li><strong><em><span class=\"has-inline-color has-vivid-red-color\">LIM\u00c3O<\/span>:<\/em><\/strong> Rico em vitamina C, o lim\u00e3o \u00e9 uma fruta muito comum e f\u00e1cil de ser encontrada e utilizada. Al\u00e9m da limonada, podemos utilizar o suco do lim\u00e3o para temperar saladas, frango e peixe, para fazer bolos e tortas, dar um toque de acidez a molhos e massas, entre outros usos.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul><li><strong><em><span class=\"has-inline-color has-vivid-red-color\">GOIABA<\/span>: <\/em><\/strong>Se destaca por possuir um odor caracter\u00edstico, sabor marcante e ser suculenta. Ela \u00e9 bastante consumida no Brasil in natura e tamb\u00e9m como ingredientes de receitas ou em sucos. Existem diversas variedades de goiaba, mas as mais comuns s\u00e3o a de polpa branca com a casca esverdeada e a de polpa vermelha\/rosada com a casca amarelada. As goiabas s\u00e3o frutas que possuem fibras e vitaminas, principalmente a C, al\u00e9m de c\u00e1lcio, magn\u00e9sio, f\u00f3sforo, s\u00f3dio, pot\u00e1ssio e ferro. Al\u00e9m disso, o pot\u00e1ssio pode ajudar a regular e estabilizar os batimentos card\u00edacos e a press\u00e3o alta, enquanto a vitamina C mant\u00e9m os vasos sangu\u00edneos saud\u00e1veis.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul><li><strong><em><span class=\"has-inline-color has-vivid-red-color\">MANGA<\/span>:<\/em><\/strong> Se o assunto s\u00e3o as vitaminas da manga, destacam-se A e C, al\u00e9m de outros nutrientes importantes como fibras, antioxidantes, c\u00e1lcio, zinco, pot\u00e1ssio, ferro e magn\u00e9sio. A manga \u00e9 rica em fibras, que atuam no bom funcionamento do intestino e evitam pris\u00e3o de ventre. As vitaminas A e C presentes em sua composi\u00e7\u00e3o aumentam a imunidade e previnem doen\u00e7as. A fruta cont\u00e9m \u00e1cido glut\u00e2mico (glutamina), um amino\u00e1cido importante para o c\u00e9rebro, ajudando a aumentar a concentra\u00e7\u00e3o e melhorar a mem\u00f3ria. Se voc\u00ea est\u00e1 se perguntando se existe alguma contra indica\u00e7\u00e3o no seu consumo, saiba que aquela velha hist\u00f3ria de que n\u00e3o se pode misturar manga com leite n\u00e3o tem respaldo cient\u00edfico. J\u00e1, por outro lado, existem algumas restri\u00e7\u00f5es: quem tem gastrite pode comer manga, mas com muita parcim\u00f4nia. Isso porque, assim como outras frutas c\u00edtricas, ela pode desencadear dor em quem sofre de gastrite ou \u00falcera.   <\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong><em>DICA:<\/em><\/strong> o consumo de produtos em safra garante uma alimenta\u00e7\u00e3o muito mais saud\u00e1vel, livre de toxinas, e com muito mais nutrientes essenciais para o funcionamento equilibrado do nosso corpo. &#8220;Esses alimentos cont\u00e9m menos agrot\u00f3xicos e s\u00e3o mais ricos em vitaminas e minerais. Al\u00e9m disso, possuem in\u00fameras propriedade como presen\u00e7a de fibras, antioxidantes que auxiliam no combate aos radicais livres, auxiliam na digest\u00e3o, fun\u00e7\u00e3o intestinal&#8221;, explica a nutricionista Vivianne Magalh\u00e3es.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Frutas: abacate, ameixa, carambola, figo, goiaba, laranja pera, lim\u00e3o Taiti, ma\u00e7\u00e3, mam\u00e3o, manga, melancia, pera, p\u00eassego, pitaia, seriguela, uva Rubi. Quando falamos em fevereiro, logo lembramos do carnaval! \u00c9 tempo de festa, anima\u00e7\u00e3o e brilho nas ruas! 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