{"id":8104,"date":"2022-01-12T00:01:14","date_gmt":"2022-01-12T03:01:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/?p=8104"},"modified":"2022-01-13T07:59:49","modified_gmt":"2022-01-13T10:59:49","slug":"caju-poderoso-aliado-da-saude-do-coracao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/2022\/01\/12\/caju-poderoso-aliado-da-saude-do-coracao\/","title":{"rendered":"Caju: poderoso aliado da sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"\n<p>O caju \u00e9 muito popular na nossa regi\u00e3o, com ele se pode fazer sucos, doces e compotas e ainda se consome sua castanha,<br>mas voc\u00ea sabia que o caju pode trazer muitos benef\u00edcios para a sa\u00fade?<br>O alimento \u00e9 rico em nutrientes, fibras e vitaminas, e ajuda no combate a diabetes, protege o cora\u00e7\u00e3o e turbina a imunidade. Confira:<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong><em>Caju melhora a digest\u00e3o<\/em><\/strong> &#8211; Excelente fonte de fibras, o caju favorece o bom funcionamento do intestino, que melhora a sa\u00fade como um todo. Al\u00e9m disso,<br>ele possui gorduras boas que deixam o metabolismo sob controle.<\/li><li><strong><em>Ajuda a controlar diabetes<\/em><\/strong> &#8211; Tamb\u00e9m por ser fonte de fibras, o caju controla a taxa de glicemia e contribui no controle do diabetes, quando consumido com modera\u00e7\u00e3o.<\/li><li><strong><em>Caju previne doen\u00e7as e envelhecimento<\/em><\/strong> &#8211; O caju tem um alto poder antioxidante, ou seja, combate os radicais livres que, em excesso, podem oxidar c\u00e9lulas importantes para o organismo e provocar doen\u00e7as degenerativas decorrentes do envelhecimento.<\/li><li><strong><em>Turbina a imunidade<\/em><\/strong> &#8211; A grande quantidade de vitamina C presente no caju faz com que o pseudofruto seja considerado um poderoso aliado no fortalecimento do sistema imunol\u00f3gico. Al\u00e9m disso, ele melhora a produ\u00e7\u00e3o de gl\u00f3bulos brancos, que combatem infec\u00e7\u00f5es.<\/li><li><strong><em>Caju faz bem para o cora\u00e7\u00e3o<\/em><\/strong> &#8211; O alimento atua na elimina\u00e7\u00e3o de colesterol das art\u00e9rias, o que evita a hipertens\u00e3o e diminui os riscos de doen\u00e7as cardiovasculares.<\/li><li><strong><em>Bom para a sa\u00fade dos olhos<\/em><\/strong> &#8211; O grande teor de vitamina C do caju ainda favorece a vis\u00e3o e a sa\u00fade dos olhos. O alimento tamb\u00e9m possui lute\u00edna e zeaxantina, subst\u00e2ncias que ajudam a prevenir a catarata.<\/li><li><strong><em>Combate osteoporose<\/em><\/strong> &#8211; O pseudofruto \u00e9 boa fonte de minerais como c\u00e1lcio, magn\u00e9sio, ferro, pot\u00e1ssio e zinco, considerados importante para a sa\u00fade dos ossos e, consequentemente, para combater a osteoporose.<\/li><li><strong><em>Caju ajuda a perder peso<\/em><\/strong> &#8211; Al\u00e9m de ter poucas calorias (apenas 40 calorias por unidade), o caju ainda mata a fome e afasta o apetite exagerado por promover saciedade. O alimento \u00e9 indicado ainda para quem pratica exerc\u00edcios, pois seus nutrientes turbinam a queima cal\u00f3rica.<\/li><li><strong><em>Faz bem para a pele o cabelo<\/em><\/strong> &#8211; At\u00e9 mesmo a beleza \u00e9 beneficiada pelo consumo do caju, principalmente por seu aporte de vitamina C, que atua no combate \u00e0s rugas ao aumentar a produ\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno. Al\u00e9m disso, \u00e9 um dos respons\u00e1veis pela produ\u00e7\u00e3o de prote\u00ednas de fortalecem unhas e cabelos.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery columns-0 is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex\"><ul class=\"blocks-gallery-grid\"><\/ul><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O caju \u00e9 muito popular na nossa regi\u00e3o, com ele se pode fazer sucos, doces e compotas e ainda se consome sua castanha,mas voc\u00ea sabia que o caju pode trazer muitos benef\u00edcios para a sa\u00fade?O alimento \u00e9 rico em nutrientes, fibras e vitaminas, e ajuda no combate a diabetes, protege o cora\u00e7\u00e3o e turbina a [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8104"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8104"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8104\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8105,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8104\/revisions\/8105"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8104"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8104"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8104"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}