{"id":8096,"date":"2022-01-03T00:12:10","date_gmt":"2022-01-03T03:12:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/?p=8096"},"modified":"2022-01-02T07:54:13","modified_gmt":"2022-01-02T10:54:13","slug":"frutas-de-janeiro-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/2022\/01\/03\/frutas-de-janeiro-2\/","title":{"rendered":"Frutas de janeiro"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/frutas-de-janeiro.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"500\" height=\"342\" src=\"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/frutas-de-janeiro.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-8097\" srcset=\"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/frutas-de-janeiro.jpg 500w, https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/frutas-de-janeiro-300x205.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/a><figcaption><br>Ah, o ver\u00e3o! O ver\u00e3o \u00e9 uma esta\u00e7\u00e3o que nos traz uma grande variedade de frutas, e nele muita gente tem mais vontade de consumi-las tamb\u00e9m para refrescar-se.<br>Vamos aproveitar essa grande variedade que janeiro proporciona e oferecer para as crian\u00e7as essas frutas de v\u00e1rias formas?<br>Com as f\u00e9rias, n\u00e3o temos lancheiras escolares, mas nem por isso devemos descuidar do consumo de frutas pelas crian\u00e7as. Lembrando que o consumo di\u00e1rio ideal \u00e9 de tr\u00eas a cinco por\u00e7\u00f5es.<br>Que tal fazermos saladas de frutas geladinhas e picol\u00e9s? Ambos s\u00e3o apresenta\u00e7\u00f5es normalmente bem aceitas pelas crian\u00e7as, pois, al\u00e9m de deliciosos, refrescam bastante.<br>A fim de aproveitar ao m\u00e1ximo o que as frutas t\u00eam a oferecer-nos (fibras e vitaminas), fa\u00e7a picol\u00e9s com peda\u00e7os delas em vez de faz\u00ea-los com seus sucos. Pique frutas de v\u00e1rias cores e coloque os peda\u00e7os nas forminhas ou saquinhos pr\u00f3prios, e complete com \u00e1gua de coco.<br>Al\u00e9m de deliciosos, esses picol\u00e9s t\u00eam uma apresenta\u00e7\u00e3o linda e voc\u00ea n\u00e3o perder\u00e1 as fibras, pois a fruta n\u00e3o foi processada. Utilize sempre frutas da esta\u00e7\u00e3o, pois, al\u00e9m de mais saborosas, s\u00e3o mais saud\u00e1veis e mais baratas.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8096"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8096"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8096\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8101,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8096\/revisions\/8101"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8096"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8096"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8096"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}