{"id":8040,"date":"2021-12-06T09:48:19","date_gmt":"2021-12-06T12:48:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/?p=8040"},"modified":"2021-12-06T09:48:19","modified_gmt":"2021-12-06T12:48:19","slug":"frutas-de-dezembro-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/2021\/12\/06\/frutas-de-dezembro-2\/","title":{"rendered":"Frutas de dezembro"},"content":{"rendered":"\n<p>O consumo de frutas \u00e9 fundamental para uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e o ideal \u00e9 que sejam consumidas de tr\u00eas a cinco por\u00e7\u00f5es diariamente. Elas s\u00e3o compostas de \u00e1gua, vitaminas, minerais, fibras alimentares e flavonoides, al\u00e9m de ajudarem a regular o organismo. O consumo regular de frutas est\u00e1 associado \u00e0 redu\u00e7\u00e3o do risco de se ter diversas doen\u00e7as, pois elas tamb\u00e9m ajudam a fortalecer a imunidade.<\/p>\n\n\n\n<p>De acordo com a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade (OMS), h\u00e1 evid\u00eancias de que a ingest\u00e3o de frutas diminui o risco de diabetes e obesidade. O ideal \u00e9 oferec\u00ea-las in natura, pois, assim, aproveitamos tudo o que a fruta tem a nos oferecer. Se transformadas em suco ou processadas, elas perdem fibras e alguns nutrientes.<\/p>\n\n\n\n<p>Colocar frutas na lancheira escolar das crian\u00e7as \u00e9 uma \u00f3tima forma de garantir o consumo delas. E se a fruta for da esta\u00e7\u00e3o, ela ser\u00e1 mais saborosa, saud\u00e1vel e barata. Frutas com mais sabor s\u00e3o mais aceitas pelas crian\u00e7as.<\/p>\n\n\n\n<p>Para ajudar voc\u00ea a escolher as frutas, fizemos uma lista das frutas do m\u00eas de dezembro com imagens. Vamos aproveitar a grande variedade de frutas que dezembro nos traz e oferecer muitas frutas para as crian\u00e7as? No calor, uma fruta \u00e9 sempre bem-vinda!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/frutas-dezembro2021-1.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"600\" height=\"435\" src=\"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/frutas-dezembro2021-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-8049\" srcset=\"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/frutas-dezembro2021-1.jpg 600w, https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/frutas-dezembro2021-1-300x218.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/a><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O consumo de frutas \u00e9 fundamental para uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e o ideal \u00e9 que sejam consumidas de tr\u00eas a cinco por\u00e7\u00f5es diariamente. Elas s\u00e3o compostas de \u00e1gua, vitaminas, minerais, fibras alimentares e flavonoides, al\u00e9m de ajudarem a regular o organismo. O consumo regular de frutas est\u00e1 associado \u00e0 redu\u00e7\u00e3o do risco de se ter [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8040"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8040"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8040\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8051,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8040\/revisions\/8051"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8040"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8040"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8040"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}