{"id":7981,"date":"2021-10-06T03:10:00","date_gmt":"2021-10-06T06:10:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/?p=7981"},"modified":"2021-10-04T21:11:51","modified_gmt":"2021-10-05T00:11:51","slug":"manga-tipos-e-beneficios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/2021\/10\/06\/manga-tipos-e-beneficios\/","title":{"rendered":"Manga: tipos e benef\u00edcios"},"content":{"rendered":"\n<p>A\u00a0<strong>manga<\/strong>, comumente achada no Nordeste, tem importante contribui\u00e7\u00e3o econ\u00f4mica para o Brasil, um dos maiores produtores e exportadores da fruta. No entanto, a relev\u00e2ncia da manga n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 financeira \u2014 o fruto tem uma extensa quantidade de benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade. De acordo com a nutricionista Jamile Tahim, a manga possui contribui\u00e7\u00e3o nutricional rica em vitaminas, minerais, fibras e valor energ\u00e9tico, al\u00e9m de um gosto que pode agradar a diversos paladares. O conjunto de qualidades pode ser o motivo de a fruta ser uma das mais procuradas do mundo, conforme assinala a Empresa Brasileira de Pesquisa Agropecu\u00e1ria (<strong>Embrapa<\/strong>).<\/p>\n\n\n\n<p>No Brasil, v\u00e1rios tipos de manga podem ser encontrados, aponta a nutricionista. Os principais, segundo ela, s\u00e3o: Alphonso, Bourbon, Carlota, Espada, Cora\u00e7\u00e3o de Boi, Golden Nuggets, Rubi, Haden, Keitt, Kent, Rosa, Sensation e Tommy Atkins. Cada variedade, aponta Tahim, relaciona-se com uma apresenta\u00e7\u00e3o diferente do fruto, cuja cor e tamanho podem ser distintos entre os tipos.  De forma geral, a fruta tem forma\u00a0<strong>arredondada\u00a0<\/strong>\u2014 podendo ser alongada \u2014, cores variando entre verde, amarelo, alaranjado e rosado, podendo ser mais ou menos fibrosa. Al\u00e9m disso, o tamanho do fruto pode variar. Em que pese as diferen\u00e7as, todas as variedades de manga t\u00eam aspectos em comum: o fruto possui polpa carnuda, macia e suculenta de\u00a0<strong>sabor adocicado<\/strong>, com um caro\u00e7o comumente grande e fibroso em seu centro. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image is-style-default\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Manga5.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Manga5-1024x633.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-7983\" width=\"616\" height=\"381\" srcset=\"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Manga5-1024x633.jpg 1024w, https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Manga5-300x186.jpg 300w, https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Manga5-768x475.jpg 768w, https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Manga5.jpg 1216w\" sizes=\"(max-width: 616px) 100vw, 616px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Jamile Tahim pontua que todo o conjunto nutricional da manga\u00a0refor\u00e7a o sistema imune. No entanto, o consumo do fruto predisp\u00f5e outros benef\u00edcios.<\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\"><strong>AJUDA NA SA\u00daDE OCULAR E DA PELE<\/strong> <\/h5>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\"><strong>REGULA FUNCIONAMENTO DO INTESTINO<\/strong><\/h5>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\"><strong>MELHORA A SA\u00daDE CARDIOVASCULAR E O CONTROLE GLIC\u00caMICO<\/strong><\/h5>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\"><strong>DIAB\u00c9TICOS PODEM COMER MANGA<\/strong><br><br><\/h5>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A\u00a0manga, comumente achada no Nordeste, tem importante contribui\u00e7\u00e3o econ\u00f4mica para o Brasil, um dos maiores produtores e exportadores da fruta. No entanto, a relev\u00e2ncia da manga n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 financeira \u2014 o fruto tem uma extensa quantidade de benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade. 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