{"id":7943,"date":"2021-08-25T02:10:00","date_gmt":"2021-08-25T05:10:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/?p=7943"},"modified":"2021-08-29T20:36:05","modified_gmt":"2021-08-29T23:36:05","slug":"sete-beneficios-do-kiwi-para-a-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/2021\/08\/25\/sete-beneficios-do-kiwi-para-a-saude\/","title":{"rendered":"Sete benef\u00edcios do Kiwi para a sa\u00fade"},"content":{"rendered":"\n<p>Al\u00e9m de ajudar a perder peso, o kiwi tamb\u00e9m tem outros benef\u00edcios importantes, como:<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>Evitar a pris\u00e3o de ventre,<\/strong>&nbsp;porque \u00e9 uma fruta rica em fibras, principalmente a pectina, que ajuda n\u00e3o s\u00f3 a facilitar o movimento do intestino, atuando como um laxante natural;<\/li><li><strong>Melhora a fun\u00e7\u00e3o respirat\u00f3ria<\/strong>&nbsp;em pessoas com asma, pois \u00e9 rico em vitamina C, devendo-se comer de 1 a 2 vezes por semana;<\/li><li><strong>Contribuir para regular a press\u00e3o arterial<\/strong>,&nbsp;<strong>diminuir a reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos e o risco de ataque card\u00edaco<\/strong>, porque al\u00e9m de ser rico em \u00e1gua, que favorece a elimina\u00e7\u00e3o do excesso de l\u00edquido pela urina, tamb\u00e9m \u00e9 uma fruta rica em pot\u00e1ssio e outros minerais, que ajudam a manter a press\u00e3o controlada;<\/li><li><strong>Reduzir o colesterol<\/strong>, devido ao seu teor em fibras e antioxidantes, que fazem com que a fruta tenha uma a\u00e7\u00e3o redutora de gorduras;<\/li><li><strong>Prevenir a forma\u00e7\u00e3o de co\u00e1gulos<\/strong>, pois \u00e9 rico em vitamina K, que exerce uma a\u00e7\u00e3o anticoagulante e ajuda a &#8220;afinar&#8221; o sangue, reduzindo o risco de sofrer um derrame, por exemplo;<\/li><li><strong>Aumentar as defesas do corpo<\/strong>, porque \u00e9 uma fruta rica em vitamina C, que contribui para um sistema imunol\u00f3gico saud\u00e1vel;<\/li><li><strong>Diminuir o risco de c\u00e2ncer de c\u00f3lon<\/strong>, porque \u00e9 rico em antioxidantes e fibras, que ajudam a reduzir os danos celulares causados \u200b\u200bpelos radicais livres;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>A por\u00e7\u00e3o adequada de kiwi para obter todos os seus benef\u00edcios e perder peso \u00e9 de 1 unidade m\u00e9dia por dia. No entanto, para perder peso, o kiwi deve ser acompanhado de uma dieta hipocal\u00f3rica, com controle de a\u00e7\u00facares e gorduras.<\/p>\n\n\n\n<p>Um estudo indicou que o consumo de 3 unidades de kiwi por dia, contribui para a redu\u00e7\u00e3o da press\u00e3o arterial. No caso da asma, sugere-se consumir esta fruta ou outra fruta rica em vitamina C, 1 a 2 vezes por semana.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Al\u00e9m de ajudar a perder peso, o kiwi tamb\u00e9m tem outros benef\u00edcios importantes, como: Evitar a pris\u00e3o de ventre,&nbsp;porque \u00e9 uma fruta rica em fibras, principalmente a pectina, que ajuda n\u00e3o s\u00f3 a facilitar o movimento do intestino, atuando como um laxante natural; Melhora a fun\u00e7\u00e3o respirat\u00f3ria&nbsp;em pessoas com asma, pois \u00e9 rico em vitamina [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7943"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7943"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7943\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7953,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7943\/revisions\/7953"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7943"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7943"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7943"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}