Os principais benef\u00edcios da \u00e1gua de coco s\u00e3o:<\/p>\n
A \u00e1gua de coco rep\u00f5e os sais minerais, tendo sabor ligeiramente adocicado e \u00e9 muito saborosa gelada. Por ter um sabor agrad\u00e1vel voc\u00ea pode aproveitar para tomar \u00e1gua de coco quando estiver com sede para garantir a hidrata\u00e7\u00e3o do corpo, da pele e dos cabelos.<\/p>\n
Tomar \u00e1gua de coco \u00e9 uma \u00f3tima estrat\u00e9gia para combater a ressaca mais r\u00e1pido. Ela cont\u00e9m calorias e o a\u00e7\u00facar naturalmente presente eleva a glicemia, combatendo sintomas como mal estar e incha\u00e7o abdominal porque ajuda a purificar o f\u00edgado.<\/p>\n
Como \u00e9 \u00e1gua, ao atravessar todo tubo digestivo e finalmente chegar ao sangue, contribui para retirar as toxinas e estimula o funcionamento dos rins, produzindo mais urina. Quanto mais urina \u00e9 produzida maior \u00e9 a mobiliza\u00e7\u00e3o dos pequenos cristais que se formam dando origem a pedra nos rins, e nesse caso atua na preven\u00e7\u00e3o e no tratamento.<\/p>\n
Cada 200 ml de \u00e1gua de coco tem apenas 38 calorias e por isso ela n\u00e3o engorda, al\u00e9m disso o sabor \u00e9 delicioso e ajuda a hidratar o corpo, como tem carboidratos ela substitui perfeitamente qualquer suco, sendo uma \u00f3tima op\u00e7\u00e3o para os lanches. Voc\u00ea pode acompanhar com um p\u00e3o integral e uma fatia de queijo branco e tomate com or\u00e9gano, por exemplo.<\/p>\n
Al\u00e9m de purificar o corpo de dentro para fora porque desintoxica o f\u00edgado e o intestino, o que j\u00e1 melhora a sa\u00fade da pele, voc\u00ea tamb\u00e9m pode pulverizar um pouco de \u00e1gua de coco no rosto quando estiver praticando atividade f\u00edsica no sol, por exemplo. Ela limpa e refresca a pele sem causar nenhuma agress\u00e3o.<\/p>\n
A \u00e1gua de coco combate a indigest\u00e3o, a azia e o refluxo sendo uma \u00f3tima estrat\u00e9gia para quem est\u00e1 gr\u00e1vida mas tamb\u00e9m \u00e9 uma boa estrat\u00e9gia para quem est\u00e1 sofrendo com v\u00f4mitos constantes porque limpa e hidrata o es\u00f4fago, acalmando a irrita\u00e7\u00e3o causada pela acidez do conte\u00fado estomacal.<\/p>\n
O pot\u00e1ssio presente na \u00e1gua de coco contribui para baixar a press\u00e3o alta, diminuindo o risco de doen\u00e7a card\u00edaca no futuro porque o pot\u00e1ssio neutraliza o efeito do s\u00f3dio no corpo.<\/p>\n
O consumo regular da \u00e1gua de coco contribui para diminui\u00e7\u00e3o das placas de ateroma no interior das art\u00e9rias, al\u00e9m de ajudar a regular os n\u00edveis de colesterol no sangue,\u00a0isso porque \u00e9 composto por \u00e1cido l\u00e1urico, pot\u00e1ssio\u00a0e s\u00f3dio, atuando diretamente na placa de ateroma, promovendo a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
No entanto,\u00a0para que tenha este efeito ainda \u00e9 preciso seguir todas as orienta\u00e7\u00f5es do m\u00e9dico para baixar o colesterol, sendo apenas mais uma ajuda extra ao tratamento.<\/p>\n
A \u00e1gua de coco cont\u00e9m c\u00e1lcio e magn\u00e9sio que ajudam na sa\u00fade dos m\u00fasculos, sendo eficiente na preven\u00e7\u00e3o e no combate as c\u00e3ibras de quem pratica atividade f\u00edsica. Ela ainda diminui a tens\u00e3o, promovendo o relaxamento dos m\u00fasculos e ainda contribui com a serotonina, o horm\u00f4nio relacionado ao prazer e bem-estar.<\/p>\n
A \u00e1gua de coco \u00e9 \u00f3tima para o intestino porque \u00e9 \u00fatil tanto para quem sofre com pris\u00e3o de ventre, como em caso de diarreia ou fezes moles. A quantidade necess\u00e1ria para cada caso pode variar de uma pessoa para outra e por isso \u00e9 bom verificar diariamente e se as fezes estiverem muito soltas, basta diminuir o consumo da \u00e1gua de coco.<\/p>\n
N\u00e3o existe uma quantidade recomendada de \u00e1gua de coco que se pode consumir por dia mas \u00e9 bom n\u00e3o exagerar porque ela cont\u00e9m eletr\u00f3litos que podem desequilibrar o organismo. Assim pessoas diab\u00e9ticas ou com problemas renais n\u00e3o devem tomar mais de 3 copos de \u00e1gua de coco por dia.<\/p>\n
Se na sua cidade n\u00e3o for f\u00e1cil encontrar o coco verde ou maduro para poder tomar sua \u00e1gua de coco, voc\u00ea pode tomar a \u00e1gua de coco industrializada, porque ela tem os mesmos efeitos, sendo uma op\u00e7\u00e3o mais saud\u00e1vel que os sucos em p\u00f3 ou concentrados.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Os principais benef\u00edcios da \u00e1gua de coco s\u00e3o: 1. Hidratar o corpo A \u00e1gua de coco rep\u00f5e os sais minerais, tendo sabor ligeiramente adocicado e \u00e9 muito saborosa gelada. Por ter um sabor agrad\u00e1vel voc\u00ea pode aproveitar para tomar \u00e1gua de coco quando estiver com sede para garantir a hidrata\u00e7\u00e3o do corpo, da pele e […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7662"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7662"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7662\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7667,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7662\/revisions\/7667"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7662"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7662"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7662"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}