Dona de uma cor amarelada vibrante, forte e bem peculiar, a carambola est\u00e1 em alta nesse per\u00edodo do ano. A fruta, suculenta e muito nutritiva, al\u00e9m de fazer parte da safra de alimentos do m\u00eas de agosto, \u00e9 cheia de possibilidades de consumo, tanto em bebidas, como sucos integrais, quanto em pratos doces ou saladas. Conhe\u00e7a mais sobre essa fruta c\u00edtrica, descubra seus benef\u00edcios e veja as mais diversas maneiras de incluir esse alimento no seu dia a dia.<\/p>\n
Tamb\u00e9m conhecida como “star fruit” (“fruta estrela”, traduzido em portugu\u00eas) devido ao seu formato, principalmente quando cortada, a carambola \u00e9 um ingrediente perfeito para compor uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel. Com sabor doce, mas tamb\u00e9m um pouco \u00e1cido, ela possui pouqu\u00edssimas calorias e \u00e9 extremamente vers\u00e1til, podendo ser consumida em sua forma natural ou em diferentes prepara\u00e7\u00f5es, como explica a nutricionista Daniella Chein:<\/p>\n
“Rica em vitamina C, a carambola \u00e9 uma fruta com fun\u00e7\u00e3o antioxidante, que ajuda a combater os radicais livres presentes nas c\u00e9lulas. Ela possui muitos minerais, como pot\u00e1ssio, que ajuda nas fun\u00e7\u00f5es musculares, combatendo o estresse oxidativo das c\u00e9lulas e membranas. Fica \u00f3tima como suco, como pedras de gelo para acrescentar nas bebidas, ou em geleias e doces em geral”, explica a profissional.<\/p>\n
1 – Previne gripes e resfriados
\n2 – Favorece o funcionamento intestinal
\n3 – Promove a hidrata\u00e7\u00e3o
\n4 – Contribui para um emagrecimento saud\u00e1vel
\n5 – Mant\u00e9m o cora\u00e7\u00e3o forte e sadio
\n6 – Garante uma pele bonita e jovem
\n7 – Diminui o incha\u00e7o do corpo<\/p>\n
Mesmo sendo rica em diversos nutrientes e trazendo tantos benef\u00edcios, pessoas possuem insufici\u00eancia renal devem consultar um nutricionista antes de incluir a carambola no plano alimentar. A fruta possui \u00e1cido ox\u00e1lico, uma toxina que pode agravar o quadro desse grupo de pessoas, j\u00e1 que \u00e9 uma subst\u00e2ncia que n\u00e3o \u00e9 eliminada pelo organismo de pacientes com problemas renais.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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