![\"caqui-x-carambola\"](\"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/caqui-x-carambola.png\")
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Origin\u00e1rias da \u00c1sia, essas frutas desembarcaram no Brasil no s\u00e9culo 19 \u2014 a carambola no in\u00edcio dele e o caqui mais para o final. Ambas se adaptaram perfeitamente ao nosso pa\u00eds, tanto em termos de cultivo como no paladar.<\/p>\n
Segundo a nutricionista Renata Guirau, da rede Oba Hortifruti, um ponto forte do caqui \u00e9 a presen\u00e7a de fibras. \u201cElas ajudam a reduzir os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar e colesterol no sangue, aumentam a saciedade, al\u00e9m de favorecer o funcionamento do intestino e a boa coloniza\u00e7\u00e3o de bact\u00e9rias nesse \u00f3rg\u00e3o\u201d, lista.<\/p>\n
A frutinha alaranjada ainda d\u00e1 show em vitamina A, essencial para a vis\u00e3o. J\u00e1 a carambola sobressai nos quesitos calorias e vitamina C. \u201cEsse nutriente \u00e9 um importante antioxidante e precursor da produ\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno\u201d, nota Renata. \u201cTamb\u00e9m est\u00e1 associado \u00e0 manuten\u00e7\u00e3o da imunidade\u201d, completa.<\/p>\n
S\u00f3 n\u00e3o vale abusar (muito menos em jejum): a fruta \u00e9 rica em oxalato, que pode formar cristais e prejudicar os rins. No mais, as duas estrangeiras s\u00e3o dignas de entrar na rotina.<\/p>\n
Confira o comparativo das principais caracter\u00edsticas nutricionais:<\/strong><\/p>\n Energia<\/strong> Carboidratos<\/strong> Fibras<\/strong> Pot\u00e1ssio<\/strong> Vitamina A<\/strong> Vitamina C<\/strong> (Os valores se referem a 120 gramas de carambola e 110 gramas de caqui, o correspondente a uma unidade das frutas)<\/p>\n Placar SA\u00daDE<\/strong> Origin\u00e1rias da \u00c1sia, essas frutas desembarcaram no Brasil no s\u00e9culo 19 \u2014 a carambola no in\u00edcio dele e o caqui mais para o final. Ambas se adaptaram perfeitamente ao nosso pa\u00eds, tanto em termos de cultivo como no paladar. Segundo a nutricionista Renata Guirau, da rede Oba Hortifruti, um ponto forte do caqui \u00e9 a […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7280"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7280"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7280\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7286,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7280\/revisions\/7286"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7280"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7280"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7280"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nCarambola \u2013 56 cal
\nCaqui \u2013 74 cal<\/p>\n
\nCarambola \u2013 13,8 g
\nCaqui \u2013 20 g<\/p>\n
\nCaqui \u2013 5 g
\nCarambola \u2013 2,4 g<\/p>\n
\nCaqui \u2013 172 mg
\nCarambola \u2013 159 mg<\/p>\n
\nCaqui \u2013 263 mcg
\nCarambola \u2013 3,9 mcg<\/p>\n
\nCarambola \u2013 73 mg
\nCaqui \u2013 22,7 mg<\/p>\n
\n Caqui 3 X 3 Carambola<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"