N\u00f3s sabemos que \u00e9 muito divertido participar de todas as festas de Fim de Ano, mas o dia seguinte sempre nos reserva algumas surpresas. Como em \u00e9poca de f\u00e9rias \u00e9 muito mais comum ver as pessoas passando do limite, uma palavra bem chata passa a fazer parte dos dicion\u00e1rios de muita gente: ressaca.<\/p>\n
Mas a Fruta do Vale n\u00e3o est\u00e1 aqui para dar li\u00e7\u00e3o de moral a ningu\u00e9m. O que n\u00f3s faremos neste artigo \u00e9 listar maneiras mais eficientes (e cientificamente comprovadas) de amenizar os efeitos da ressaca. \u00c9 o que voc\u00ea pode fazer enquanto a p\u00edlula da ressaca n\u00e3o chega ao Brasil.<\/p>\n
J\u00e1 reparou que, quando voc\u00ea est\u00e1 no bar, \u00e9 mais comum encontrar seus amigos no banheiro do que na mesa? Pois \u00e9, o \u00e1lcool faz com que os seres humanos urinem muito mais do que o normal. Devido ao fato de as bebidas alco\u00f3licas serem muito diur\u00e9ticas, \u00e9 comum que os nutrientes do corpo sejam eliminados junto com a urina.
\nO pot\u00e1ssio \u00e9 um dos elementos que mais s\u00e3o eliminados no processo, por isso \u00e9 de suma import\u00e2ncia que as pessoas com ressaca comam alimentos ricos nesse nutriente \u2013 e n\u00e3o adianta fazer cara feia por causa do enjoo. A falta de pot\u00e1ssio pode causar alguns problemas no sistema nervoso e muscular, por isso ingerir bananas, batatas chips e suco de laranja pode ser uma \u00f3tima ideia.<\/p>\n
Voc\u00ea sabe o que \u00e9 o glicog\u00eanio? Trata-se de uma reserva de energia vital para a sobreviv\u00eancia dos animais, armazenada no f\u00edgado e nos m\u00fasculos. Quando ingerimos \u00e1lcool, o glicog\u00eanio \u00e9 transformado em glicose e logo depois \u00e9 eliminado do corpo pela urina. Por isso \u00e9 muito comum a sensa\u00e7\u00e3o de total cansa\u00e7o nas manh\u00e3s \u201cp\u00f3s-bebedeira\u201d.<\/p>\n
E uma das maneiras mais simples (e r\u00e1pidas) de recuperar as reservas de energia \u00e9 por meio da frutose (a\u00e7\u00facar oriundo das frutas). Encontrada em frutas, a frutose acelera o processamento do \u00e1lcool pelo corpo. Infelizmente, isso n\u00e3o significa que as frutas v\u00e3o ser gostosas, pois \u00e9 fato que o paladar em dias de ressaca fica bastante alterado.<\/p>\n
Voc\u00ea sabe qual \u00e9 a rela\u00e7\u00e3o entre desidrata\u00e7\u00e3o e dores de cabe\u00e7a na ressaca? Como o \u00e1lcool faz com que as pessoas urinem mais do que o normal, existe uma grande perda de \u00e1gua. Por isso, o corpo tenta se reidratar roubando \u00e1gua do c\u00e9rebro, que acaba ficando um pouco menor do que o normal. As membranas que ligam o c\u00e9rebro ao cr\u00e2nio s\u00e3o esticadas e assim surge a dor.
\nPara fazer com que isso seja amenizado: \u00e1gua, muita \u00e1gua. O l\u00edquido \u00e9 capaz de fazer com que seu corpo seja reidratado, al\u00e9m de permitir que o c\u00e9rebro volte a trabalhar da maneira correta. Logicamente, um copo de \u00e1gua n\u00e3o far\u00e1 a dor passar em 2 minutos, mas a reidrata\u00e7\u00e3o \u00e9 essencial para a \u201crevitaliza\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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