Fim de ano no Brasil pode n\u00e3o ter neve nem passeio de tren\u00f3, mas conta com deliciosas\u00a0frutas tradicionais de Natal. O clima quente favorece o cultivo dessas del\u00edcias, que caem bem em v\u00e1rios pratos da ceia.<\/p>\n
Muitas das op\u00e7\u00f5es servidas na noite de 24 de dezembro s\u00e3o heran\u00e7a de tradi\u00e7\u00f5es europeias. Por\u00e9m, algumas receitas ganharam adapta\u00e7\u00f5es com\u00a0ingredientes locais. Assim, a festa acabou ficando com cores e sabores tipicamente tupiniquins.<\/p>\n
Na Roma Antiga, era comum consumir oleaginosas durante essa \u00e9poca. Acreditava-se que elas n\u00e3o s\u00f3 saciavam a fome, mas tamb\u00e9m traziam prosperidade e cortavam os efeitos nocivos do \u00e1lcool.<\/p>\n
Nesse grupo inclui-se a avel\u00e3, o pistache, a noz, a am\u00eandoa e a castanha. De fato, os frutos proporcionam benef\u00edcios para a sa\u00fade, pois s\u00e3o ricos em minerais e gorduras boas. Os \u00f4megas 3, 6 e 9, por exemplo, ajudam\u00a0a proteger o cora\u00e7\u00e3o\u00a0e a refor\u00e7ar a imunidade.<\/p>\n
Entre as frutas tradicionais de Natal no Brasil, tamb\u00e9m h\u00e1 as pr\u00f3prias da esta\u00e7\u00e3o. Pudera: vegetais colhidos na \u00e9poca certa s\u00e3o mais saborosos e baratos. Sem contar que servem de base para receitas indispens\u00e1veis.\u00a0\u00a0Confira como aproveit\u00e1-los.<\/p>\n
\u00c9 o caso do abacaxi<\/strong>, que fica \u00f3timo com carne de porco. Essa planta, uma infrutesc\u00eancia de brom\u00e9lia, pode ser completamente aproveitada \u2013 at\u00e9 as cascas viram suco. Entre os benef\u00edcios, destaca-se o combate aos c\u00e1lculos renais e \u00e0 reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos, devido \u00e0s propriedades diur\u00e9ticas.<\/p>\n Outra fruta t\u00edpica da ceia \u00e9 o\u00a0p\u00eassego<\/strong>, um desintoxicante natural. Ele tamb\u00e9m \u00e9 diur\u00e9tico e laxativo, ajudando no desempenho do f\u00edgado, al\u00e9m de regular a digest\u00e3o, devido \u00e0s fibras. A dica \u00e9 reservar algumas unidades para o dia seguinte, caso voc\u00ea abuse na comilan\u00e7a.<\/p>\n J\u00e1 a\u00a0cereja<\/strong>\u00a0tem alto poder anti-inflamat\u00f3rio, alivia dores e pode combater infec\u00e7\u00f5es. Mesmo com um sabor adocicado, ela \u00e9 liberada inclusive para diab\u00e9ticos. Obviamente, deve-se consumir a vers\u00e3o fresca, pois as conservadas em calda t\u00eam muito a\u00e7\u00facar.<\/p>\n Ainda, a\u00a0uva\u00a0<\/strong>cont\u00e9m resveratrol. O nutriente est\u00e1 associado \u00e0 sa\u00fade da pele e ao combate ao envelhecimento precoce \u2013 junto aos flavonoides, igualmente presentes no fruto. Esses, ali\u00e1s, podem auxiliar na preven\u00e7\u00e3o do c\u00e2ncer. Quanto mais escura a casca do vegetal, maior a concentra\u00e7\u00e3o dessas subst\u00e2ncias.<\/p>\n Gostou de aprender um pouco sobre as frutas tradicionais de Natal? Qual delas n\u00e3o pode faltar na sua mesa de fim de ano?<\/p>\n BOAS FESTAS!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Fim de ano no Brasil pode n\u00e3o ter neve nem passeio de tren\u00f3, mas conta com deliciosas\u00a0frutas tradicionais de Natal. O clima quente favorece o cultivo dessas del\u00edcias, que caem bem em v\u00e1rios pratos da ceia. Muitas das op\u00e7\u00f5es servidas na noite de 24 de dezembro s\u00e3o heran\u00e7a de tradi\u00e7\u00f5es europeias. Por\u00e9m, algumas receitas ganharam […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7013"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7013"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7013\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7015,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7013\/revisions\/7015"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7013"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7013"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7013"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}