Fruta t\u00edpica do ver\u00e3o, n\u00e3o \u00e9 por acaso que est\u00e1 sempre presente nas festas de fim de ano. Mais abundante durante os meses de outubro, novembro e dezembro, o p\u00eassego \u00e9 mais barato nesta \u00e9poca, mas pode ser encontrado durante todo o ano.
\nOrigin\u00e1rio da China, o p\u00eassego \u00e9 uma fruta popular ao redor do mundo n\u00e3o s\u00f3 pelo seu sabor adocicado e suave, mas tamb\u00e9m por suas propriedades nutritivas. Rico em pot\u00e1ssio e c\u00e1lcio, os benef\u00edcios do p\u00eassego v\u00e3o muito al\u00e9m de auxiliar na perda de peso.
\nAbundante em vitaminas A, C e do complexo B, o p\u00eassego possui altos n\u00edveis de antioxidantes e \u00e9 conhecido por fortalecer o sistema imunol\u00f3gico. \u00c9 tamb\u00e9m um \u00f3timo aliado para quem quer emagrecer, pois atua como diur\u00e9tico natural no nosso organismo.<\/p>\n
Frutas com n\u00edvel de \u00e1gua elevado em sua composi\u00e7\u00e3o promovem maior saciedade a quem as come. \u00c9 o caso do p\u00eassego, que combina seu alto teor de \u00e1gua com um gosto adocicado que, em conjunto, fornecem uma sensa\u00e7\u00e3o ainda maior de satisfa\u00e7\u00e3o logo ap\u00f3s ser ingerido, sendo esse um dos importantes benef\u00edcios do p\u00eassego para a boa forma.
\nSua casca, fina e aveludada, concentra a maior parte das fibras e nutrientes do p\u00eassego, por isso \u00e9 importante n\u00e3o descasc\u00e1-lo antes de comer, atentando-se sempre para uma lavagem adequada da fruta.<\/p>\n
Benef\u00edcios do p\u00eassego em dietas<\/strong> Confira os benef\u00edcios do P\u00eassego para a Sa\u00fade:<\/strong><\/p>\n Fruta t\u00edpica do ver\u00e3o, n\u00e3o \u00e9 por acaso que est\u00e1 sempre presente nas festas de fim de ano. Mais abundante durante os meses de outubro, novembro e dezembro, o p\u00eassego \u00e9 mais barato nesta \u00e9poca, mas pode ser encontrado durante todo o ano. Origin\u00e1rio da China, o p\u00eassego \u00e9 uma fruta popular ao redor do […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7001"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7001"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7001\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7003,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7001\/revisions\/7003"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7001"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7001"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7001"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nAl\u00e9m de dar saciedade, o p\u00eassego possui propriedades que ajudam na perda de peso. Seu elevado teor de fibras aliado a suas baixas calorias e quase nada de gordura fazem desta fruta uma \u00f3tima op\u00e7\u00e3o para matar aquela vontade de doce depois de comer.
\nMuito al\u00e9m de um lanchinho simples entre as refei\u00e7\u00f5es, o p\u00eassego pode ser consumido em diferentes receitas, como em saladas, em wraps recheados com frango ou atum, com queijo cottage light, com iogurte e at\u00e9 em forma de mousse light.
\nVale lembrar que o suco de fruta pode parecer uma boa op\u00e7\u00e3o para quem quer emagrecer consumindo produtos naturais, mas na verdade engorda mais do que comer a fruta em si.
\nSua vers\u00e3o em caldas, apesar de muito popular, n\u00e3o \u00e9 recomendada para quem tem o objetivo de emagrecer, j\u00e1 que este produto cont\u00e9m altos \u00edndices de a\u00e7\u00facar em sua composi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n