Uma das frutas mais famosas, queridas e utilizadas na gastronomia mundial, a laranja merece sempre um espa\u00e7o especial na nossa alimenta\u00e7\u00e3o di\u00e1ria! Dona de sabor marcante, refrescante e extremamente agrad\u00e1vel, ela tamb\u00e9m \u00e9 uma incr\u00edvel fonte de nutrientes, principalmente vitaminas e minerais, que, dentre seus maiores benef\u00edcios, fortalecem e defendem o organismo, dando mais \u00e2nimo, energia e disposi\u00e7\u00e3o ao corpo. Conhe\u00e7a outros bons motivos para usar e abusar da laranja e as suas melhores formas de aproveitamento no dia a dia!<\/p>\n
N\u00e3o h\u00e1 como negar: a laranja \u00e9 uma fruta poderosa! Seja em um suco para amenizar o calor em \u00e9poca das altas temperaturas ou atrav\u00e9s de seus consumo natural, para prevenir gripes e resfriados, os motivos s\u00e3o diversos para utiliz\u00e1-la a nosso favor. A nutricionista Luciana Novaes explica as principais virtudes do alimento para a sa\u00fade:<\/p>\n
“A laranja ajuda no bom funcionamento do nosso organismo e na preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as cr\u00f4nicas. Os flavonoides presentes na laranja podem contribuir de diversas formas, como retardar ou prevenir as doen\u00e7as de art\u00e9rias devido a sua atividade antioxidante sobre gorduras e consequente inibi\u00e7\u00e3o de placas de ateroma, e assim, agem prevenindo o surgimento de doen\u00e7as cardiovasculares. Elas tamb\u00e9m diminuem o estresse oxidativo melhorando a resposta do organismo no Diabetes, em alguns tipos de c\u00e2ncer ou em doen\u00e7as degenerativas”, explica a nutricionista Luciana Novaes.<\/p>\n
Vitamina C –<\/strong> Uma das frutas c\u00edtricas mais conhecidas de todas, a laranja \u00e9 sempre relacionada a sua grande quantidade de vitamina C em sua composi\u00e7\u00e3o nutricional. E, de fato, ela \u00e9! Segundo a Luciana Novaes, essa subst\u00e2ncia tamb\u00e9m contribui muito para aumentar a imunidade, melhorar as rea\u00e7\u00f5es org\u00e2nicas e diminuir a presen\u00e7a de radicais livres, melhorando todo o estado de sa\u00fade e prevenindo o envelhecimento precoce que enfraquece o organismo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Uma das frutas mais famosas, queridas e utilizadas na gastronomia mundial, a laranja merece sempre um espa\u00e7o especial na nossa alimenta\u00e7\u00e3o di\u00e1ria! Dona de sabor marcante, refrescante e extremamente agrad\u00e1vel, ela tamb\u00e9m \u00e9 uma incr\u00edvel fonte de nutrientes, principalmente vitaminas e minerais, que, dentre seus maiores benef\u00edcios, fortalecem e defendem o organismo, dando mais \u00e2nimo, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6725"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6725"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6725\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6727,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6725\/revisions\/6727"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6725"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6725"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6725"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}