{"id":6703,"date":"2024-07-07T03:08:00","date_gmt":"2024-07-07T06:08:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/?p=6703"},"modified":"2024-07-07T20:18:58","modified_gmt":"2024-07-07T23:18:58","slug":"julho-conheca-as-frutas-da-safra-desse-mes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/2024\/07\/07\/julho-conheca-as-frutas-da-safra-desse-mes\/","title":{"rendered":"Economize em julho: lista de frutas da \u00e9poca"},"content":{"rendered":"\n

Julho \u00e9 conhecido como um dos meses mais frios em todo Brasil. \u00c9 a \u00e9poca onde o inverno aparece rigoroso e as temperaturas caem bruscamente. Mas, al\u00e9m disso, o per\u00edodo tamb\u00e9m \u00e9 dono de uma generosa safra de alimentos naturais, saud\u00e1veis e nutritivos. S\u00e3o diversas frutas, legumes e verduras, que entram em suas melhores fases justamente durante as condi\u00e7\u00f5es mais frias do tempo.<\/p>\n\n\n\n

“Com a chegada do inverno, as frutas da esta\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m mudam e grande parte das frutas desta safra s\u00e3o ricas em carotenoides e vitamina C, como as frutas c\u00edtricas. Al\u00e9m disso, o consumo de alimentos da safra \u00e9 uma excelente estrat\u00e9gia para economizar dinheiro e aproveitar ao m\u00e1ximo o valor nutritivo dos mesmos, pois est\u00e3o em sua plenitude”. Muitas das frutas que estavam em alta no m\u00eas passado continuam mantendo a boa safra em julho:<\/p>\n\n\n\n

Abacate:<\/strong><\/mark> Auxilia na promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade digestiva. Elas contribuem para a regularidade intestinal, previnem a constipa\u00e7\u00e3o e ajudam a manter n\u00edveis est\u00e1veis de glicose no sangue.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Laranja:<\/span> <\/strong>Conhecida por sua grande quantidade de vitamina C, a fruta \u00e9 perfeita para o inverno, j\u00e1 que ajuda a aumentar a imunidade e prevenir gripes e resfriados, muito comuns nessa \u00e9poca mais fria do ano. A laranja ainda cont\u00e9m fibras que ajudam no tr\u00e2nsito intestinal e aumentam o seu valor nutritivo.<\/p>\n\n\n\n

Laranja lima<\/strong>:<\/mark> Ajuda a combater a forma\u00e7\u00e3o de co\u00e1gulos no sangue, controla o colesterol, fortalece o sistema imunol\u00f3gico e suas fibras ajudam o intestino a funcionar melhor. Tem ainda vitamina A, cobre, c\u00e1lcio, pot\u00e1ssio e vitaminas do complexo B.<\/p>\n\n\n\n

Lim\u00e3o:<\/strong><\/span> Perfeito para combater infec\u00e7\u00f5es, o lim\u00e3o \u00e9 uma fruta vers\u00e1til, podendo fazer parte de sucos, ch\u00e1s e at\u00e9 como tempero para os alimentos. Tamb\u00e9m \u00e9 uma poderosa fonte de vitamina C, al\u00e9m de c\u00e1lcio e magn\u00e9sio que favorecem uma boa digest\u00e3o e traz o efeito diur\u00e9tico, purificando o organismo.<\/p>\n\n\n\n

Tangerina:<\/span><\/strong> Ou mexerica, como \u00e9 chamada em muitos lugares do pa\u00eds, possui propriedades que ajudam a fortalecer o sistema imunol\u00f3gico e diminui o risco de infec\u00e7\u00f5es. \u00c9 uma boa fonte de vitaminas A e C, fibras e pot\u00e1ssio, tornando a fruta uma boa op\u00e7\u00e3o para melhorar o tr\u00e2nsito intestinal e beneficiar a sa\u00fade da pele.<\/p>\n\n\n\n

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