Frutas nativas brasileiras ainda s\u00e3o pouco consumidas e conhecidas pela pr\u00f3pria popula\u00e7\u00e3o, apesar de serem cada vez mais conhecidas l\u00e1 fora. Saiba tudo sobre elas!
\nO Brasil \u00e9 o 3\u00ba maior produtor de frutas no mundo e cont\u00e9m uma variedade gigantesca de esp\u00e9cies nativas, \u00f3timas para consumir diariamente. O problema \u00e9 que, a exce\u00e7\u00e3o de mercados regionais, muitas delas s\u00e3o pouco conhecidas nacionalmente.
\nPara se ter ideia do tamanho da contradi\u00e7\u00e3o, uma pesquisa recente mostrou que apenas 3 das 20 frutas mais consumidas no pa\u00eds s\u00e3o originalmente brasileiras:<\/p>\n
1. Abacate \u2013 Am\u00e9rica Central E al\u00e9m de quest\u00f5es \u00f3bvias causadas por esse comportamento \u2013 frutas menos frescas, pre\u00e7os mais elevados, desprest\u00edgio do mercado nacional, etc. \u2013 ainda existe um problema maior: as frutas nativas do Brasil s\u00e3o saborosas e alt\u00edssimo valor nutricional. mportante lembrar, claro, que a lista de frutas nativas do Brasil \u00e9 imensa, e vai muito al\u00e9m dessas 6 op\u00e7\u00f5es. Algumas mais conhecidas, como caju, goiaba, abacaxi, maracuj\u00e1 e pitanga, at\u00e9 outras como gabiroba, tarum\u00e3, grumixama, uvala, jeriv\u00e1, cambuci, cagaita …<\/p>\n O fato \u00e9 que as frutas brasileiras, muito apreciadas no mundo todo, precisam ser mais consumidas e mais conhecidas entre os pr\u00f3prios brasileiros. Qual sua preferida?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Frutas nativas brasileiras ainda s\u00e3o pouco consumidas e conhecidas pela pr\u00f3pria popula\u00e7\u00e3o, apesar de serem cada vez mais conhecidas l\u00e1 fora. Saiba tudo sobre elas! O Brasil \u00e9 o 3\u00ba maior produtor de frutas no mundo e cont\u00e9m uma variedade gigantesca de esp\u00e9cies nativas, \u00f3timas para consumir diariamente. O problema \u00e9 que, a exce\u00e7\u00e3o de […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6503"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6503"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6503\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6506,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6503\/revisions\/6506"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6503"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6503"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6503"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\n2. Abacaxi \u2013 Brasil<\/strong>
\n3. Banana \u2013 Sudeste Asi\u00e1tico
\n4. Caqui \u2013 \u00c1sia
\n5. Coco \u2013 \u00c1sia
\n6. Figo \u2013 \u00c1sia
\n7. Goiaba \u2013 Brasil<\/strong>
\n8. Laranja \u2013 \u00c1sia
\n9. Lim\u00e3o \u2013 Sudeste Asi\u00e1tico
\n10. Mam\u00e3o \u2013 Am\u00e9rica Tropical
\n11. Manga \u2013 \u00c1sia
\n12. Maracuj\u00e1 \u2013Brasil<\/strong>
\n13. Marmelo \u2013 Europa e \u00c1sia
\n14. Ma\u00e7\u00e3 \u2013 \u00c1sia
\n15. Melancia \u2013 \u00c1frica
\n16. Mel\u00e3o \u2013 Europa, \u00c1sia e \u00c1frica
\n17. Pera \u2013 Europa
\n18. P\u00eassego \u2013 \u00c1sia
\n19. Tangerina \u2013 \u00c1sia
\n20. Uva \u2013 \u00c1sia, Am\u00e9rica do Norte e Europa<\/p>\n
\nMesmo ricas em vitaminas, minerais, antioxidantes, a\u00e7\u00facares naturais e fibras, entre outros nutrientes, essas frutas tipicamente brasileiras ainda s\u00e3o pouco conhecidas e consumidas pelos brasileiros.
\nA exce\u00e7\u00e3o, claro, est\u00e1 nos mercados regionais \u2013 por exemplo, a mangaba \u00e9 uma fruta comum no Nordeste, mas praticamente uma desconhecida em outras regi\u00f5es.
\nO ponto \u00e9 que se voc\u00ea treina pesado, seja para emagrecer, ganhar massa magra, ter um corpo forte e definido ou apenas para ser saud\u00e1vel, uma boa alimenta\u00e7\u00e3o deve ser uma das suas principais preocupa\u00e7\u00f5es.
\nE, se isso \u00e9 levado a s\u00e9rio, o consumo de frutas variadas, todos os dias, \u00e9 essencial. Ent\u00e3o, porque n\u00e3o aproveitar as variedades nativas do Brasil?
\nAh! E n\u00e3o vale vir com a desculpa de que \u201cn\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil encontrar\u201d, hein? Porque se as grandes redes de supermercados s\u00f3 querem empurrar as frutas importadas, os pequenos produtores, as feiras livres, os mercados de org\u00e2nicos e as lojas de produtos regionais est\u00e3o espalhados por todas as cidades brasileiras!<\/p>\n6 frutas nativas do Brasil que s\u00e3o ignoradas, mas podem dar um \u2018up\u2019 na sua dieta:<\/strong><\/h3>\n
1- Cupua\u00e7u (Theobroma grandiflorum)<\/h3>\n
2- A\u00e7a\u00ed (Euterpe oleracea)<\/h3>\n
3- Caj\u00e1 (Spondias mombin)<\/h3>\n
4- Camu-camu (Myrciaria dubia)<\/h3>\n
5- Jabuticaba (Myrciaria cauliflora)<\/h3>\n
6- Acerola (Malpighia emarginata)<\/h3>\n