A natureza \u00e9 perfeita em tudo, para demonstrar como as \u00e1rvores s\u00e3o criteriosas ao produzir seus frutos, tomemos como exemplo a goiaba. Existem duas esp\u00e9cies do fruto, a goiaba branca e a vermelha. Mas a diferen\u00e7a entre elas vai um pouco al\u00e9m, e a goiabeira s\u00f3 nos d\u00e1 uma dica, a diferen\u00e7a na cor da polpa. Como ent\u00e3o saber qual goiaba atende nossas necessidades corp\u00f3reas?
\nAbaixo relacionamos algumas das subst\u00e2ncias presentes nas goiabas, compare as duas op\u00e7\u00f5es e fa\u00e7a sua escolha:
\nValores nutricionais referentes a 1 unidade grande (120 gramas)<\/p>\n
Para quem \u00e9 sens\u00edvel a resfriados vale a pena atentar para esta dica: a goiaba branca \u00e9 uma das maiores fontes do nutriente, veja a quantidade em gramas:<\/span> Esse \u00e9 um mineral que n\u00e3o pode faltar na mesa dos esportistas, \u00e9 respons\u00e1vel pela regulariza\u00e7\u00e3o do sistema muscular. Al\u00e9m da banana, o pot\u00e1ssio tamb\u00e9m est\u00e1 presente nas goiabas e em maior quantidade na branca: Vamos falar agora da sa\u00fade dos seus olhos. Para prevenir problemas como a degenera\u00e7\u00e3o macular (perda de vis\u00e3o no centro do campo visual – a m\u00e1cula), inclua a goiaba em sua dieta alimentar, ela \u00e9 uma auxiliar na sa\u00fade da retina. Esse mineral indispens\u00e1vel para os ossos existe em maior quantidade na goiaba branca em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 vermelha. At\u00e9 agora a goiaba branca s\u00f3 levou vantagem, mas em se tratando de prote\u00ednas, eis que a vermelha sai na frente: E n\u00e3o se esque\u00e7a, ambas as goiabas s\u00e3o \u00f3timas para o tr\u00e2nsito intestinal.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" A natureza \u00e9 perfeita em tudo, para demonstrar como as \u00e1rvores s\u00e3o criteriosas ao produzir seus frutos, tomemos como exemplo a goiaba. Existem duas esp\u00e9cies do fruto, a goiaba branca e a vermelha. Mas a diferen\u00e7a entre elas vai um pouco al\u00e9m, e a goiabeira s\u00f3 nos d\u00e1 uma dica, a diferen\u00e7a na cor da […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6426"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6426"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6426\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6432,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6426\/revisions\/6432"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6426"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6426"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6426"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nBranca …………………….80,1 mg<\/span>
\nVermelha …………………45,6 mg<\/span><\/p>\nPot\u00e1ssio<\/span><\/strong><\/h2>\n
\nBranca ……………………. 220 mg
\nVermelha ………………… 198 mg<\/p>\nVitamina A<\/span><\/strong><\/h2>\n
\nBranca ……………………. 33,4 mcg
\nVermelha ………………… 24,5 mcg
\n\u03bcg: micrograma<\/p>\nF\u00f3sforo<\/strong><\/span><\/h2>\n
\nBranca ……………………. 16 mg
\nVermelha ………………… 15 mg<\/p>\nProte\u00ednas<\/span><\/strong><\/h2>\n
\nBranca ……………………. 0,9 g
\nVermelha ………………… 1,1g<\/p>\n