{"id":6154,"date":"2018-12-03T22:21:06","date_gmt":"2018-12-04T01:21:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/?p=6154"},"modified":"2018-12-03T22:31:24","modified_gmt":"2018-12-04T01:31:24","slug":"dezembro-chega-carregado-de-frutas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/2018\/12\/03\/dezembro-chega-carregado-de-frutas\/","title":{"rendered":"Dezembro chega carregado de frutas!"},"content":{"rendered":"<p>Dezembro chega carregado de frutas e hortali\u00e7as! Sem desculpas para n\u00e3o enfeitar sua ceia de Natal e Ano Novo com muitos alimentos nutritivos e come\u00e7ar o pr\u00f3ximo ano com a energia recarregada. Castanhas, nozes e am\u00eandoas ricos em vitamina E, abacaxi, acerola amora e framboesa, fontes de vitamina C, cenoura e tomate ricos em carotenoides. Minerais como pot\u00e1ssio, magn\u00e9sio, zinco, cromo est\u00e3o presentes nos br\u00f3colis, manjeric\u00e3o, mostarda, r\u00facula, salsa e nas frutas como laranja, ma\u00e7\u00e3, melancia e p\u00eassego. E todos s\u00e3o fontes de fibra!<\/p>\n<p><strong>Frutas:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Abacaxi<\/li>\n<li>Acerola<\/li>\n<li>Ameixa<\/li>\n<li>Am\u00eandoa<\/li>\n<li>Amora<\/li>\n<li>Castanha<\/li>\n<li>Cereja estrangeira<\/li>\n<li>Damasco estrangeiro<\/li>\n<li>Figo<\/li>\n<li>Framboesa<\/li>\n<li>Graviola<\/li>\n<li>Kiwi estrangeiro<\/li>\n<li>Laranja pera<\/li>\n<li>Lichia<\/li>\n<li>Lim\u00e3o Taiti<\/li>\n<li>Ma\u00e7\u00e3 Fuji<\/li>\n<li>Ma\u00e7\u00e3-verde<\/li>\n<li>Manga<\/li>\n<li>Maracuj\u00e1 doce<\/li>\n<li>Melancia<\/li>\n<li>\u200bMel\u00e3o<\/li>\n<li>Nectarina<\/li>\n<li>Nozes<\/li>\n<li>P\u00eassego<\/li>\n<li>Rom\u00e3<\/li>\n<li>T\u00e2mara<\/li>\n<li>Uva<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Legumes e verduras:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Cenoura<\/li>\n<li>Cogumelo<\/li>\n<li>Maxixe<\/li>\n<li>Pepino japon\u00eas<\/li>\n<li>Piment\u00e3o<\/li>\n<li>Tomate<\/li>\n<li>Vagem<\/li>\n<li>Alho-por\u00f3<\/li>\n<li>Aspargos<\/li>\n<li>Br\u00f3colis<\/li>\n<li>Cebolinha<\/li>\n<li>Coentro<\/li>\n<li>Couve-bruxelas<\/li>\n<li>End\u00edvia<\/li>\n<li>Hortel\u00e3<\/li>\n<li>Manjeric\u00e3o<\/li>\n<li>Mostarda<\/li>\n<li>Nabo<\/li>\n<li>Palmito<\/li>\n<li>Rabanete<\/li>\n<li>R\u00facula<\/li>\n<li>Salsa<\/li>\n<li>Sals\u00e3o<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dezembro chega carregado de frutas e hortali\u00e7as! Sem desculpas para n\u00e3o enfeitar sua ceia de Natal e Ano Novo com muitos alimentos nutritivos e come\u00e7ar o pr\u00f3ximo ano com a energia recarregada. Castanhas, nozes e am\u00eandoas ricos em vitamina E, abacaxi, acerola amora e framboesa, fontes de vitamina C, cenoura e tomate ricos em carotenoides. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6154"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6154"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6154\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6157,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6154\/revisions\/6157"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6154"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6154"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6154"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}