{"id":6145,"date":"2018-11-29T08:01:55","date_gmt":"2018-11-29T11:01:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/?p=6145"},"modified":"2018-11-29T08:01:55","modified_gmt":"2018-11-29T11:01:55","slug":"aprecie-os-surpreendentes-beneficios-do-melao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/2018\/11\/29\/aprecie-os-surpreendentes-beneficios-do-melao\/","title":{"rendered":"Aprecie os surpreendentes benef\u00edcios do mel\u00e3o"},"content":{"rendered":"<p>Grande parte do mel\u00e3o \u00e9 constitu\u00eddo de \u00e1gua, tornando-o uma excelente fonte para hidrata\u00e7\u00e3o do corpo. Tamb\u00e9m ajuda a desintoxicar o organismo, j\u00e1 que tem efeito diur\u00e9tico. Essa caracter\u00edstica tamb\u00e9m \u00e9 \u00f3tima para quem tem problemas de hipertens\u00e3o, pois o consumo regular do mel\u00e3o contribui para diminuir a press\u00e3o arterial.<\/p>\n<p>Esta fruta \u00e9 excelente para repor sais minerais ap\u00f3s uma atividade f\u00edsica em que o corpo perde muito l\u00edquido. Al\u00e9m disso, regula o funcionamento dos rins, especialmente quando se utilizam as sementes de mel\u00e3o para preparar um ch\u00e1. A fruta possui tamb\u00e9m betacaroteno, o que contribui para um bronzeado lindo no ver\u00e3o e tamb\u00e9m protege contra os radicais livres, que causam o envelhecimento precoce.<\/p>\n<p>O mel\u00e3o tem uma caracter\u00edstica muito importante: ele \u00e9 alcalinizante. Isso significa que vai ajudar as c\u00e9lulas das pessoas que comem de maneira pouco saud\u00e1vel a limpar o organismo do pH exageradamente \u00e1cido, ajudando a reequilibrar o corpo a eliminar toxinas.<\/p>\n<p>O mel\u00e3o tem muitos nutrientes incluindo c\u00e1lcio, vitamina A, vitamina C e as vitaminas do complexo B. Aten\u00e7\u00e3o especial ao pot\u00e1ssio, que \u00e9 importante para diminuir a press\u00e3o arterial. O mel\u00e3o \u00e9 tamb\u00e9m muito rico em bioflavonoides, que s\u00e3o excelentes fontes de antioxidantes e anti-inflamat\u00f3rios. A fruta tamb\u00e9m tem muitos caroten\u00f3ides, que diminuem os riscos de v\u00e1rias doen\u00e7as.<\/p>\n<h2>Benef\u00edcios do mel\u00e3o<\/h2>\n<ul>\n<li>Melhora a imunidade<\/li>\n<li>Retarda o envelhecimento precoce<\/li>\n<li>Previne a insufici\u00eancia renal<\/li>\n<li>Ajuda a eliminar c\u00e1lculos renais e areias<\/li>\n<li>Bom para infec\u00e7\u00f5es urin\u00e1rias<\/li>\n<li>Melhora a artrite e gota<\/li>\n<li>Ajuda a hidratar o corpo<\/li>\n<li>Ameniza os sintomas da TPM e menopausa<\/li>\n<\/ul>\n<p>A melhor forma \u00e9 consumir entre as refei\u00e7\u00f5es, nunca como sobremesa. Como a digest\u00e3o dele \u00e9 muito r\u00e1pida, se for consumido ap\u00f3s a refei\u00e7\u00e3o, pode ser que ele fique \u201cpreso no est\u00f4mago\u201d, juntamente com outra comida que tenha a digest\u00e3o mais lenta. Nessa condi\u00e7\u00e3o, ele pode fermentar e gerar gases. Sempre coma o mel\u00e3o isoladamente.<\/p>\n<p>Evite comer mel\u00e3o em excesso: no m\u00e1ximo duas fatias por dia j\u00e1 \u00e9 o suficiente. Ele \u00e9 digerido muito r\u00e1pido e isso faz com que a glicose entre muito r\u00e1pido no sangue, gerando um pico de glicemia. Esse processo tamb\u00e9m vai exigir altas quantidades de insulina para colocar essa glicose na c\u00e9lula. Se for consumir uma quantidade maior de mel\u00e3o consuma junto o \u00f3leo de coco\u00a0ou\u00a0castanhas. A gordura evita os picos de insulina.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Grande parte do mel\u00e3o \u00e9 constitu\u00eddo de \u00e1gua, tornando-o uma excelente fonte para hidrata\u00e7\u00e3o do corpo. Tamb\u00e9m ajuda a desintoxicar o organismo, j\u00e1 que tem efeito diur\u00e9tico. 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