Um\u00a0novo estudo\u00a0feito pela Universidade de Toronto (Canad\u00e1) em parceria com o hospital St. Michael mostrou que a frutose natural n\u00e3o oferece riscos \u00e0 sa\u00fade e trazem efeitos ben\u00e9ficos ao organismo. O nutriente \u00e9 o a\u00e7\u00facar natural das frutas, vegetais, sucos e mel.<\/p>\n
J\u00e1 as pessoas que consomem bebidas a\u00e7ucaradas (mesmo que tenham recebido a frutose como a\u00e7\u00facar de adi\u00e7\u00e3o) t\u00eam maior risco de desenvolver diabetes tipo 2. Os cientistas explicaram que esses tipos de bebida oferecem mais danos \u00e0 sa\u00fade do que alimentos que cont\u00e9m a\u00e7\u00facar.<\/p>\n
De acordo com os autores, produtos com adi\u00e7\u00e3o de frutose introduzem o excesso de energia pobre em nutrientes em nossa dieta, provocando um efeito prejudicial nos n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue.<\/p>\n
Durante o trabalho de pesquisa, os cientistas revisaram cerca de 155 estudos que analisaram como os diferentes alimentos que cont\u00eam a\u00e7\u00facares frutose afetam os n\u00edveis de glicose no sangue em pessoas com diabetes.<\/p>\n
Os autores descobriram que a maioria dos alimentos contendo a\u00e7\u00facar frutose n\u00e3o tem efeito prejudicial sobre os n\u00edveis de glicose no sangue, desde que eles n\u00e3o forne\u00e7am calorias em excesso.<\/p>\n
Sucos de frutas e frutas podem at\u00e9 ter efeitos ben\u00e9ficos sobre a glicemia e o controle da insulina, especialmente em pessoas com diabetes. No entanto, alimentos que acrescentam energia pobre em nutrientes, especialmente refrigerantes e sucos de frutas, ofereceram efeitos prejudiciais na sa\u00fade dos participantes.<\/p>\n
Os pesquisadores explicaram que o maior teor de fibra da fruta pode ajudar a explicar as melhorias nos n\u00edveis de glicose no sangue, uma vez que diminui a libera\u00e7\u00e3o de a\u00e7\u00facares.<\/p>\n
\u201cEssas descobertas podem ajudar a orientar as recomenda\u00e7\u00f5es sobre importantes fontes alimentares de frutose na preven\u00e7\u00e3o e no controle do diabetes\u201d, ressalta John Sievenpiper, um dos autores do estudo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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