O tempo mais quente pede fruta refrescante, adocicada mas com poucas calorias. Com a chegada dos meses de ver\u00e3o, \u00e9, tamb\u00e9m chegado a grande \u00e9poca da melancia. Para al\u00e9m de rica em nutrientes essenciais, parece que tamb\u00e9m tem muitos mitos a desvendar.<\/p>\n
Com a chegada do tempo mais quente, nada como retemperar energias e hidratar o corpo de uma forma natural e saud\u00e1vel. Aqui, entra o poder da fruta. E a melancia, a que mais depressa se coloca em bicos de p\u00e9s. A raz\u00e3o \u00e9 simples: Cerca de 90% da sua polpa \u00e9 constitu\u00edda por \u00e1gua, o que refor\u00e7a a ingest\u00e3o de sais minerais (pot\u00e1ssio), essenciais ao equil\u00edbrio e funcionamento do organismo.<\/p>\n
De tons fortes, cheiro e sabor adocicado, o \u00fanico sen\u00e3o \u00e9 mesmo o tamanho que pode ir at\u00e9 aos 25 cm de di\u00e2metro e 15 kg de peso. Por n\u00e3o ser f\u00e1cil de manusear, o sumo apresenta-se como uma excelente alternativa, f\u00e1cil de transportar e com todos os benef\u00edcios da fruta.<\/p>\n
Com menos de 30 calorias por 100 gramas, \u00e9 um fruto rico em vitaminas do complexo B e A, esta sob a forma de betacaroteno e licopeno. Este fitoqu\u00edmico tamb\u00e9m pode ser encontrado no tomate e em outras frutas (goiaba, papaia, uva preta), mas a concentra\u00e7\u00e3o na melancia excede qualquer um deles, atingindo cerca de 4,5mg por 100 gramas.<\/p>\n
Hidrata\u00e7\u00e3o garantida:<\/strong>\u00a0A melancia assume as mesmas caracter\u00edsticas de outros frutos de Ver\u00e3o: Hidratante, nutritiva, digestiva e leve. Com um aporte de gordura praticamente inexistente e elevado conte\u00fado de \u00e1gua, este fruto de casca verde e de polpa encarnada salpicada por sementes, \u00e9 particularmente rico em vitaminas, minerais e antioxidantes. Alguns estudos adiantam mesmo que a combina\u00e7\u00e3o entre a melancia e outros frutos ricos em antioxidantes (cereja, morango\u2026) \u00e9 um excelente m\u00e9todo natural para combater o\u00a0stresse<\/em>, ao mesmo tempo que confere prote\u00e7\u00e3o natural anti-envelhecimento.<\/p>\n MITOS E VERDADES<\/strong><\/p>\n Quando se fala em melancia, alguns dizeres populares se levantam. O que est\u00e1 por detr\u00e1s dessas mensagens?<\/p>\n A sua composi\u00e7\u00e3o \u00e9 maioritariamente composta por \u00e1gua e as fibras presentes na sua polpa ajudam a melhorar o funcionamento do intestino. O que poder\u00e1 acontecer frequentemente, \u00e9 que, por ser t\u00e3o\u00a0leve,\u00a0as pessoas tendem a abusar na quantidade que ingerem. E nesse caso, \u00e9 normal que a sensa\u00e7\u00e3o se assemelhe \u00e0 de ter bebido muitos litros de \u00e1gua seguidos.<\/p>\n Alguns estudos defendem que a melancia atua contra a impot\u00eancia sexual, por interm\u00e9dio de um nutriente \u2013 a citrulina \u2013 que age de forma semelhante ao princ\u00edpio ativo do comprimido azul. De acordo com a Universidade do Texas, a citrulina, um nutriente presente na parte branca, atua relaxando os vasos sangu\u00edneos. Ainda se aguardam mais estudos mas, pelo sim, pelo n\u00e3o\u2026<\/p>\n O fen\u00f4meno \u00e9 simples de constatar: Pegue numa talhada de melancia e aplique algumas gotas de vinho. Ao fim de poucos minutos a melancia fica rija. Em causa est\u00e1 um fen\u00f4meno qu\u00edmico que provoca esta altera\u00e7\u00e3o na fruta. Aten\u00e7\u00e3o que isto n\u00e3o significa que as consequ\u00eancias sejam iguais aquando da digest\u00e3o. Mas \u00e9 importante ter em conta que poder\u00e1 existir uma intoler\u00e2ncia individual para esses dois alimentos. Por isso tente evitar esta combina\u00e7\u00e3o!<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" O tempo mais quente pede fruta refrescante, adocicada mas com poucas calorias. Com a chegada dos meses de ver\u00e3o, \u00e9, tamb\u00e9m chegado a grande \u00e9poca da melancia. Para al\u00e9m de rica em nutrientes essenciais, parece que tamb\u00e9m tem muitos mitos a desvendar. Com a chegada do tempo mais quente, nada como retemperar energias e hidratar […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6131"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6131"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6131\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8008,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6131\/revisions\/8008"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6131"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6131"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6131"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}A melancia \u00e9 muito \u201cpesada\u201d? FALSO<\/h4>\n
A melancia \u00e9 afrodis\u00edaca? VERDADEIRO<\/h4>\n
Melancia e Vinho: Combina\u00e7\u00e3o Indesej\u00e1vel? VERDADEIRO<\/h4>\n