{"id":5968,"date":"2018-10-21T22:14:12","date_gmt":"2018-10-22T01:14:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/?p=5968"},"modified":"2018-10-21T22:14:12","modified_gmt":"2018-10-22T01:14:12","slug":"conheca-os-beneficios-da-maca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/2018\/10\/21\/conheca-os-beneficios-da-maca\/","title":{"rendered":"Conhe\u00e7a os benef\u00edcios da ma\u00e7\u00e3"},"content":{"rendered":"<p>A ma\u00e7\u00e3 tem sido um sin\u00f4nimo de sa\u00fade por um bom tempo. Muitos a conhecem por ser um (pseudo) fruto muito usado em dietas devido a seu baixo n\u00edvel cal\u00f3rico e \u00e0 presen\u00e7a de vitaminas importantes em sua casca. Por\u00e9m, existem muitas outras curiosidades e benef\u00edcios da ma\u00e7\u00e3 para o corpo humano. Confira abaixo:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>A ma\u00e7\u00e3<\/strong> \u00e9 repleta de fibras sol\u00faveis. Essas fibras t\u00eam mostrado potencial para reduzir problemas intestinais, incluindo pris\u00e3o de ventre, hemorroidas e, possivelmente, alguns tipos de c\u00e2ncer;<\/li>\n<li><strong>Por conter frutose,<\/strong> a ma\u00e7a ajuda a controlar n\u00edveis de insulina, j\u00e1 que libera a\u00e7\u00facar lentamente na corrente sangu\u00ednea &#8211; indicado para aqueles com diabetes;<\/li>\n<li><strong>Outro dos benef\u00edcios da ma\u00e7a<\/strong> \u00e9 que ela limpa e desintoxica o organismo, o que ajuda a eliminar metais pesados, como chumbo e merc\u00fario;<\/li>\n<li><strong>A pectina<\/strong> da ma\u00e7\u00e3 ajuda a reduzir os n\u00edveis de colesterol, ao diminuir a secre\u00e7\u00e3o de insulina;<\/li>\n<li><strong>Pesquisadores descobriram<\/strong> que comer cinco ma\u00e7\u00e3s na semana diminui a ocorr\u00eancia de doen\u00e7as respirat\u00f3rias, como a asma;<\/li>\n<li><strong>De acordo com a medicina chinesa,<\/strong> alguns benef\u00edcios da ma\u00e7\u00e3 s\u00e3o fortalecer o cora\u00e7\u00e3o, matar a sede, lubrificar os pulm\u00f5es, diminuir o muco e aumentar os flu\u00eddos corporais;<\/li>\n<li><strong>O vinagre de ma\u00e7\u00e3<\/strong> pode ajudar a prevenir a forma\u00e7\u00e3o de pedras nos rins;<\/li>\n<li><strong>Estudos indicam que comer ma\u00e7\u00e3<\/strong> diariamente pode reduzir doen\u00e7as de pele;<\/li>\n<li><strong>Segundo um estudo feito pela Universidade de Wageningen<\/strong>, na Holanda, frutas com a polpa branca, como a ma\u00e7\u00e3 e a pera, podem reduzir em at\u00e9 40% o risco de uma pessoa sofrer um acidente vascular cerebral (AVC). A fruta ajuda tamb\u00e9m com problemas de m\u00e1 cicatriza\u00e7\u00e3o, equimoses e sangramento das gengivas (morder e mastigar ma\u00e7\u00e3s estimula as gengivas e aumenta a quantidade de saliva, diminuindo o n\u00famero de bact\u00e9rias na boca e ajudando a combater as c\u00e1ries);<\/li>\n<li><strong>Outro dos benef\u00edcios da ma\u00e7a<\/strong> \u00e9 que ela ajuda na preven\u00e7\u00e3o de todo o sistema nervoso. Isso se d\u00e1 pelo fato de a ma\u00e7a ser uma \u00f3tima fonte de nutrientes, sendo rica em vitamina C e \u00e1cido fosf\u00f3rico. Desta forma, a ma\u00e7\u00e3 ajuda a evitar doen\u00e7as neurodegenerativas, como Alzheimer e Parkinson;<\/li>\n<li><strong>A ma\u00e7a combate resfriados,<\/strong> j\u00e1 que fortalece o sistema imunol\u00f3gico por ser uma boa fonte de vitamina C com, em m\u00e9dia, oito miligramas da vitamina por fruta;<\/li>\n<li><strong>Uma ma\u00e7\u00e3 possui\u00a0<\/strong> <strong>apenas 50-80 calorias<\/strong> e n\u00e3o tem s\u00f3dio ou gordura;<\/li>\n<li><strong>Ma\u00e7\u00e3s est\u00e3o repletas de vitamina C e A<\/strong>, flavonoides (que possuem qualidades anti-inflamat\u00f3rias, hormonais, anti-hemorr\u00e1gicas, e antial\u00e9rgicas; saiba mais sobre os benef\u00edcios dos flavonoides) e com pequenas quantidades de f\u00f3sforo, ferro e c\u00e1lcio;<\/li>\n<li><strong>Possuir pot\u00e1ssio<\/strong>, que promove a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o, \u00e9 mais um dos benef\u00edcios da ma\u00e7a;<\/li>\n<li><strong>Entre muitos de seus benef\u00edcios<\/strong>, a ma\u00e7\u00e3 verde tamb\u00e9m \u00e9 indicada para quem quer ou precisa parar de fumar, al\u00e9m de aliviar c\u00e3ibras e dores musculares.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A ma\u00e7\u00e3 tem sido um sin\u00f4nimo de sa\u00fade por um bom tempo. 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