Chegou o m\u00eas da primavera: Setembro! Tempo de frutos, flores e muitas cores pelas ruas, deixando nossos dias mais alegres. Al\u00e9m disso, se n\u00e3o bastasse, o per\u00edodo tamb\u00e9m reserva uma diversidade de poderosas e deliciosas frutas da safra que podem trazer diversos benef\u00edcios para a nossa sa\u00fade! Veja 6 delas que estar\u00e3o em alta nessa \u00e9poca do ano!<\/p>\n
N\u00e3o h\u00e1 nada mais saud\u00e1vel do que optar pelos alimentos da safra. \u00c9 o tempo que o alguns alimentos s\u00e3o mais produzidos e est\u00e3o prontos para a colheita, sendo estes mais naturais e ben\u00e9ficos para a nossa sa\u00fade. Segundo a nutricionista Mariane Valpassos, consumir alimentos no per\u00edodo de safra pode trazer benef\u00edcios n\u00e3o s\u00f3 para a sa\u00fade mas para o bolso do consumidor:<\/p>\n
“\u00c9 sempre importante dar prioridade para os alimentos da \u00e9poca, por muitos motivos, tais como: menor quantidade de agrot\u00f3xicos, t\u00eam mais nutrientes, sabores mais naturais, al\u00e9m de serem mais baratos”, destaca a profissional que indicou as melhores frutas do m\u00eas de setembro:<\/p>\n
As melhores op\u00e7\u00f5es de frutas para o m\u00eas de setembro<\/strong><\/p>\n – Abacate:<\/strong> Vers\u00e1til e deliciosa, essa fruta nos proporciona diversos benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade, desde a pele ao bem-estar cerebral . Rico em fibras, \u00f4mega 3, vitamina A e C, pot\u00e1ssio e prote\u00ednas, o abacate \u00e9 um poderoso aliado do nosso corpo, nos ajudando no controle do colesterol, melhorando a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea, fortalecendo o sistema imunol\u00f3gico e fornecendo energia para as nossas atividades di\u00e1rias.<\/p>\n – Acerola:<\/strong> Fonte de c\u00e1lcio, vitamina C, ferro, f\u00f3sforo e vitaminas do complexo B, a fruta tropical \u00e9 eficaz na redu\u00e7\u00e3o de a\u00e7\u00facar no sangue. Ela tamb\u00e9m atua melhorando o nosso sistema imune, combatendo alergias, resfriados, diabetes e at\u00e9 a depress\u00e3o.<\/p>\n – Banana prata:<\/strong> Considerada uma das frutas mais consumidas do mundo, a banana \u00e9 fonte de importantes nutrientes para o nosso organismo, tais como: ferro, zinco, pot\u00e1ssio, magn\u00e9sio e vitaminas A, B e C que, juntos, ajudam a controlar a press\u00e3o arterial. Seu consumo tamb\u00e9m facilitam a digest\u00e3o e combatem o estresse.<\/p>\n – Caju:<\/strong> Altamente nutritivo e saboroso, a fruta t\u00edpica do nordeste brasileiro \u00e9 uma uni\u00e3o de importantes subst\u00e2ncias que nos trazem bem-estar. Dentre elas, podemos destacar as vitaminas do complexo B e C, E e K, que desempenham o papel de proteger o nosso sistema imunol\u00f3gico, previnindo a anemia e combatendo o diabetes.<\/p>\n – Graviola:<\/strong> Conhecida por suas baixas calorias, a fruta \u00e9 fonte de fibras alimentares que ajuda na perda de peso. Al\u00e9m disso, a graviola tamb\u00e9m \u00e9 importante no controle da press\u00e3o arterial e reduz os riscos de ansiedade e depress\u00e3o, promovendo uma melhora no humor e proporcionando boas noites de sono.<\/p>\n – Laranja:<\/strong> A fruta c\u00edtrica, ingrediente principal do famosa laranjada, \u00e9 muito mais do que fonte de vitamina C, como geralmente \u00e9 reconhecida. Dentre seus diversos componentes nutricionais, ela possui poderosos agentes antioxidantes que ajudam a proteger o nosso cora\u00e7\u00e3o, prevenindo as doen\u00e7as cardiovasculares e beneficiando o controle do colesterol.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Chegou o m\u00eas da primavera: Setembro! Tempo de frutos, flores e muitas cores pelas ruas, deixando nossos dias mais alegres. Al\u00e9m disso, se n\u00e3o bastasse, o per\u00edodo tamb\u00e9m reserva uma diversidade de poderosas e deliciosas frutas da safra que podem trazer diversos benef\u00edcios para a nossa sa\u00fade! Veja 6 delas que estar\u00e3o em alta nessa […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5879"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5879"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5879\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5884,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5879\/revisions\/5884"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5879"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5879"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5879"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}