Apesar de estar em terras brasileiras desde a d\u00e9cada de 60, poucas pessoas conhecem os benef\u00edcios da famosa \u201cfruta do conde\u201d. A atemoia \u00e9 uma fruta h\u00edbrida, ou seja, feita a partir do cruzamento de outras duas, a pinha (Annona squamosa, L.) e a cherimoia (Annona cherimola, Mill), ambas oriundas da mesma fam\u00edlia da graviola.<\/p>\n
Os cultivos dessa fruta s\u00e3o mais comuns principalmente nas regi\u00f5es nordeste e sudeste e o seu sabor \u00e9 leve e agridoce. Apesar de pouco conhecida, a atemoia \u00e9 rica em nutrientes essenciais ao organismo, como vitaminas B1, B2 e C, al\u00e9m de minerais, como o pot\u00e1ssio, c\u00e1lcio, magn\u00e9sio e ferro. Por isso, ela pode trazer in\u00fameros benef\u00edcios ao corpo, que variam desde o combate \u00e0 gripes e resfriados, pris\u00e3o de ventre e redu\u00e7\u00e3o do colesterol alto.<\/p>\n
Al\u00e9m disso, a atemoia tamb\u00e9m \u00e9 considerada um alimento de alto valor energ\u00e9tico, sendo o seu consumo ideal para atletas e pessoas que praticam atividades f\u00edsicas regularmente, que podem eliminar a fadiga e a exaust\u00e3o dos treinos consumindo a frutinha.<\/p>\n
Quer saber mais sobre os benef\u00edcios da atemoia para a sa\u00fade? Ent\u00e3o, continue lendo esse artigo at\u00e9 o final e descubra o que a famosa frutinha pode fazer por voc\u00ea e pelo seu bem-estar!<\/p>\n
Regula o intestino<\/strong> Reduz a press\u00e3o arterial<\/strong> Al\u00e9m disso, o mineral tamb\u00e9m pode auxiliar no equil\u00edbrio da quantidade de \u00e1gua no metabolismo e melhorar as contra\u00e7\u00f5es musculares, sendo, por este motivo, altamente recomendada para quem pratica atividades f\u00edsicas e quer evitar as dolorosas c\u00e2imbras.<\/p>\n Fornece energia ao corpo<\/strong> Por outro lado, ao mesmo tempo em que ela oferece energia, \u00e9 preciso tomar cuidado com o seu consumo em excesso. Por ser muito cal\u00f3rica, ela pode atrapalhar em muito quem est\u00e1 querendo perder peso.<\/p>\n Melhora a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea<\/strong> Como consumir?<\/strong> No entanto, a melhor maneira de consumir a fruta \u00e9 na vers\u00e3o in natura, ou seja, a pr\u00f3pria fruta em si. S\u00f3 assim \u00e9 poss\u00edvel preservar melhor os seus nutrientes e fibras, que s\u00e3o respons\u00e1veis pelos principais benef\u00edcios oferecidos pelo seu consumo e t\u00e3o importantes para a nossa sa\u00fade.<\/p>\n Voc\u00ea tamb\u00e9m pode optar por fazer o suco de atemoia, por exemplo, mas \u00e9 v\u00e1lido lembrar que a vitamina C presente em sua composi\u00e7\u00e3o certamente se perder\u00e1 cerca de 20 minutos depois do preparo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Apesar de estar em terras brasileiras desde a d\u00e9cada de 60, poucas pessoas conhecem os benef\u00edcios da famosa \u201cfruta do conde\u201d. A atemoia \u00e9 uma fruta h\u00edbrida, ou seja, feita a partir do cruzamento de outras duas, a pinha (Annona squamosa, L.) e a cherimoia (Annona cherimola, Mill), ambas oriundas da mesma fam\u00edlia da graviola. […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5538"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5538"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5538\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5541,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5538\/revisions\/5541"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5538"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5538"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5538"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nRica em fibras, a atemoia pode ajudar a melhorar o trato intestinal e combater as terr\u00edveis constipa\u00e7\u00f5es, tamb\u00e9m conhecidas como pris\u00e3o de ventre. Al\u00e9m disso, a fruta pode ajudar a aumentar a sensa\u00e7\u00e3o de saciedade e fazer com que com que organismo absorva menos gorduras e a\u00e7\u00facares, o que pode ser uma boa pedida para quem est\u00e1 querendo perder peso.<\/p>\n
\nDevido \u00e0 excelente quantidade de pot\u00e1ssio presente em sua polpa, a atemoia pode ajudar a diminuir a press\u00e3o arterial, j\u00e1 que este mineral \u00e9 considerado um importante vasodilatador.<\/p>\n
\nComo voc\u00ea pode perceber, a atemoia pode trazer benef\u00edcios para atletas e praticantes de atividades f\u00edsicas. Desta vez, por ser uma fonte rica de carboidratos, a fruta \u00e9 essencial para oferecer uma carga de energia para o dia a dia e, principalmente, para os treinos.
\nA frutinha possui uma quantidade de 243 calorias para cada unidade de 250 gramas, o que significa que ela pode dar o pique que voc\u00ea estava precisando para dar um \u201cx\u00f4, pregui\u00e7a\u201d do seu corpo.<\/p>\n
\nGra\u00e7as \u00e0 presen\u00e7a do magn\u00e9sio em sua composi\u00e7\u00e3o, a atemoia tamb\u00e9m pode ser uma grande aliada na melhora da circula\u00e7\u00e3o do sangue pelo corpo. O resultado \u00e9 de uma melhor distribui\u00e7\u00e3o do sangue e, ainda, preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as cardiovasculares causadas pelo entupimento das art\u00e9rias.<\/p>\n
\nAl\u00e9m de extremamente ben\u00e9fica \u00e0 sa\u00fade, a atemoia tamb\u00e9m \u00e9 uma fruta com desperd\u00edcio zero! No seu consumo, pode-se aproveitar todas as partes da planta, tanto as cascas como as suas sementes. Enquanto com a casca n\u00f3s podemos preparar receitas de compota ou geleias, as suas sementes s\u00e3o trituradas e usadas para colocar em saladas, sorvete, feij\u00e3o, arroz e iogurte.<\/p>\n