{"id":5473,"date":"2020-11-25T04:41:26","date_gmt":"2020-11-25T07:41:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/?p=5473"},"modified":"2020-11-30T23:13:34","modified_gmt":"2020-12-01T02:13:34","slug":"jaca-6-beneficios-nutricionais-dessa-fruta-de-primavera","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/2020\/11\/25\/jaca-6-beneficios-nutricionais-dessa-fruta-de-primavera\/","title":{"rendered":"Jaca: 6 benef\u00edcios nutricionais dessa fruta de primavera!"},"content":{"rendered":"

\u00c9 tempo de primavera! Uma das esta\u00e7\u00f5es mais bonitas do ano<\/span> tamb\u00e9m \u00e9 conhecida pela sua variedade de alimentos dispon\u00edveis para consumo. Dentre os grandes destaques da esta\u00e7\u00e3o, enaltecemos a jaca, uma fruta altamente nutritiva, que pode proporcionar diversos benef\u00edcios para o bem-estar do nosso organismo. Confira 6 benef\u00edcios da fruta da primavera!<\/p>\n

A jaca \u00e9 uma das maiores frutas cultivadas, com um tamanho que pode ultrapassar 15cm e peso de at\u00e9 15kg. Nativa da \u00c1sia, a fruta tropical pertence \u00e0 mesma fam\u00edlia do figo e da amora, a Moraceae, e seu per\u00edodo de safra se inicia em novembro, o pen\u00faltimo m\u00eas da primavera. Dona de um sabor doce, a jaca \u00e9 fonte de minerais como c\u00e1lcio, pot\u00e1ssio, ferro, f\u00f3sforo e vitaminas A, B e C que agem em busca de um organismo saud\u00e1vel e equilibrado, al\u00e9m de beneficiar a pele, deixando-a mais bonita e jovial.<\/p>\n

Diversos estudos associam o consumo da jaca ao combate ao c\u00e2ncer e, de acordo com a nutricionista Paola Lisboa, essa associa\u00e7\u00e3o se d\u00e1 pelas suas propriedades nutricionais. “A jaca cont\u00e9m fitonutrientes em sua composi\u00e7\u00e3o, como por exemplo, lignanas, isoflavonas e saponinas que conferem a capacidade de combater c\u00e2nceres como de c\u00f3lon e de pulm\u00e3o”, explica a profissional que separou outras vantagens de acrescentar a jaca na alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel. Confira!
\n6 Benef\u00edcios da jaca para seu organismo<\/strong><\/span><\/p>\n

1 – Rica em antioxidantes:<\/strong> O consumo da fruta da primavera ajuda a combater a a\u00e7\u00e3o dos radicais livres, prevenindo diversas doen\u00e7as cr\u00f4nicas. Os antioxidantes tamb\u00e9m s\u00e3o respons\u00e1veis por retardar o envelhecimento precoce das c\u00e9lulas, proporcionando uma pele bonita, sem rugas ou flacidez.<\/p>\n

2 – Combate a press\u00e3o alta:<\/strong> Por ser rica em pot\u00e1ssio, a jaca ajuda a prevenir problemas cardiovasculares, como o derrame ou o ataque card\u00edaco, al\u00e9m de diminuir os n\u00edveis da press\u00e3o arterial. Seu consumo regular tamb\u00e9m auxilia na queda dos n\u00edveis de s\u00f3dio no sangue.<\/p>\n

3 – Fonte de fibras alimentares:<\/strong> O consumo da jaca est\u00e1 diretamente ligado ao combate \u00e0s \u00falceras e outros transtornos digestivos gra\u00e7as \u00e0 grande quantidade de fibras presentes em sua composi\u00e7\u00e3o, ajudando a prevenir a constipa\u00e7\u00e3o e favorecendo uma boa digest\u00e3o. As fibras tamb\u00e9m s\u00e3o conhecidas por promoverem saciedade, prevenindo a gula no dia a dia.<\/p>\n

4 – Ossos saud\u00e1veis:<\/strong> Com alta quantidade de c\u00e1lcio, a fruta tropical \u00e9 aliada ao combate envelhecimento celular e \u00e0 perda da massa muscular. A jaca ajuda a promover ossos saud\u00e1veis e resistentes, prevenindo o desenvolvimento futuro da osteoporose.<\/p>\n

5 – Previne anemia:<\/strong> Dona de um quadro nutricional incr\u00edvel, a jaca rep\u00f5e nutrientes essenciais para o organismo, al\u00e9m de ter a vitamina C em sua composi\u00e7\u00e3o, que aumenta a absor\u00e7\u00e3o de ferro, mineral fundamental para a preven\u00e7\u00e3o e o combate \u00e0 anemia.<\/p>\n

6 – Aumenta a energia:<\/strong> Sabe aqueles dias em que a pregui\u00e7a amea\u00e7a tomar conta? Experimente comer um pouco de jaca e se surpreenda com os resultados. A fruta \u00e9 rica em a\u00e7ucares, como a frutose, o que confere ao corpo bons n\u00edveis de energia para executar as atividades di\u00e1rias.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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