Voc\u00ea sabia que o figo \u00e9 uma fruta deliciosa e que apresenta v\u00e1rios benef\u00edcios para a sa\u00fade? Muitas pessoas s\u00f3 conhecem o figo por nome, mas a frutinha crocante agrada ao paladar e \u00e9 excelente para a sa\u00fade gra\u00e7as \u00e0s riqu\u00edssimas propriedades nutricionais capazes de tratar doen\u00e7as e deixar o corpo mais forte e protegido contra males do futuro.<\/p>\n
Consumido desde a antiguidade, o figo \u00e9 mais solicitado nos Estados Unidos e na Regi\u00e3o Mediterr\u00e2nea. E s\u00e3o pelas qualidades que a fruta merece ser conhecida pela popula\u00e7\u00e3o, que dever\u00e1 mudar de ideia ao passar direto na feira e no mercado. Os figos frescos s\u00e3o os mais indicados para quem deseja perder peso, afinal ele cont\u00e9m cerca de 74 calorias 100 gramas enquanto os secos s\u00e3o um pouco mais cal\u00f3ricos. E uma dica interessante: quando voc\u00ea for comprar a fruta escolha as mais roxas, pois s\u00e3o as mais ricas em nutrientes.<\/p>\n
Por falar em nutrientes, pode-se dizer que o figo \u00e9 completo, o que justifica ser t\u00e3o ben\u00e9fico para a sa\u00fade. Com Vitamina E, A e K, al\u00e9m de lute\u00edna, polifen\u00f3is, carotenos, flavon\u00f3ide e \u00e1cido clorog\u00eanico, al\u00e9m de magn\u00e9sio, ferro, c\u00e1lcio, f\u00f3sforo, pot\u00e1ssio, cloro e ferro, a fruta dever\u00e1 ser consumida por toda a fam\u00edlia, pois \u00e9 uma excelente auxiliar a qualidade de vida de todos. Eis os principais benef\u00edcios do figo.<\/p>\n
Regula o funcionamento do intestino \u2013 <\/strong>O h\u00e1bito de ingerir o figo na rotina alimentar \u00e9 excelente para a digest\u00e3o. As fibras presentes na fruta proporcionam um efeito de laxante leve, portanto seu organismo estar\u00e1 livre das toxinas que fazem mal. Al\u00e9m disso, as fibras tamb\u00e9m favorecem o bom funcionamento do aparelho digestivo, normalizando o transporte de nutrientes pelo organismo.<\/p>\n Bom para a pele \u2013<\/strong> Voc\u00ea deseja ficar com a pele com aspecto jovial, bonita e lisinha? O figo \u00e9 um excelente alimento para a sa\u00fade cut\u00e2nea, pois as vitaminas protegem a pele contra o envelhecimento. Por sua vez, os antioxidantes da fruta garantem excelente prote\u00e7\u00e3o contra os radicais livres, e os outros agentes s\u00e3o bons para o tratamento contra espinhas.<\/p>\n \u00c9 muito importante ter essas informa\u00e7\u00f5es, pois muita gente acredita que apenas cremes e procedimentos est\u00e9ticos sofisticados garantem a beleza da pele. Ledo engano. Tudo come\u00e7a na alimenta\u00e7\u00e3o de qualidade, consuma o figo regularmente e voc\u00ea notar\u00e1 a diferen\u00e7a pouco a pouco.<\/p>\n Previne o c\u00e2ncer \u2013 <\/strong>Com a a\u00e7\u00e3o de antioxidantes previne v\u00e1rios tipos de c\u00e2ncer. Isso acontece, pois os ingredientes do figo combatem a a\u00e7\u00e3o destrutiva dos radicais livres e impedem o desenvolvimento das c\u00e9lulas cancer\u00edgenas.<\/p>\n Reduz a fadiga muscular \u2013 <\/strong>O figo \u00e9 uma fruta que melhora o desempenho em atividades f\u00edsicas, em especial na muscula\u00e7\u00e3o ou outros esportes que exigem for\u00e7a. A a\u00e7\u00e3o \u00e9 efetiva em detrimento das fibras no alimento, que proporcionam energia ao m\u00fasculo e evitam a fadiga.<\/p>\n Eficaz para reduzir a press\u00e3o arterial \u2013<\/strong> A fruta \u00e9 excelente para reduzir a press\u00e3o arterial em raz\u00e3o da presen\u00e7a do pot\u00e1ssio. O h\u00e1bito de comer o figo \u00e9 decisivo para a minimiza\u00e7\u00e3o de chances de voc\u00ea ter s\u00e9rios problemas cardiovasculares no futuro.<\/p>\n Alimentar-se de figo tamb\u00e9m \u00e9 \u00fatil para prevenir a osteoporose gra\u00e7as ao pot\u00e1ssio e ao c\u00e1lcio que juntos s\u00e3o bons para densidade \u00f3ssea.<\/p>\n O ferro do alimento evita quadros de anemia, pois favorece \u00e0 manuten\u00e7\u00e3o da quantidade certa de gl\u00f3bulos vermelhos. Eis um alimento que dever\u00e1 ser incluso no tratamento de crian\u00e7as com o problema.<\/p>\n Eficaz na dieta de perda de peso, o figo \u00e9 uma fruta que n\u00e3o pode deixar de fazer parte daquela sua cesta que fica cozinha. Quer ficar com o corpo bonito, saud\u00e1vel e viver bem por muito tempo? N\u00e3o deixe de inclu\u00ed-la na sua rotina alimentar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Voc\u00ea sabia que o figo \u00e9 uma fruta deliciosa e que apresenta v\u00e1rios benef\u00edcios para a sa\u00fade? Muitas pessoas s\u00f3 conhecem o figo por nome, mas a frutinha crocante agrada ao paladar e \u00e9 excelente para a sa\u00fade gra\u00e7as \u00e0s riqu\u00edssimas propriedades nutricionais capazes de tratar doen\u00e7as e deixar o corpo mais forte e protegido […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4841"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4841"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4841\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4843,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4841\/revisions\/4843"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4841"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4841"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4841"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Mais benef\u00edcios<\/h3>\n