{"id":4679,"date":"2020-10-19T05:01:04","date_gmt":"2020-10-19T08:01:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/?p=4679"},"modified":"2020-10-22T22:57:43","modified_gmt":"2020-10-23T01:57:43","slug":"voce-conhece-as-frutas-que-emagrecem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/2020\/10\/19\/voce-conhece-as-frutas-que-emagrecem\/","title":{"rendered":"Voc\u00ea conhece as frutas que emagrecem?"},"content":{"rendered":"<p>Al\u00e9m de serem nutritivas e fontes de vitaminas e minerais, as frutas ajudam a diminuir a gordura na dieta e controlam o peso corporal. Tamb\u00e9m fornecem mais energia e resist\u00eancia, al\u00e9m de auxiliar no funcionamento do intestino.<\/p>\n<p>Elas s\u00e3o fundamentais no card\u00e1pio de qualquer pessoa, pois equilibram a dieta. Uma a tr\u00eas por\u00e7\u00f5es de frutas por dia \u00e9 o recomendado, podendo ser substitu\u00eddas por suplementos alimentares de vitaminas e minerais. Mas fique atenta: consumir frutas em exagero tamb\u00e9m \u00e9 um erro.<\/p>\n<p>Veja abaixo algumas frutas com propriedades emagrecedoras:<\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #ff0000;\"><strong>Caju,<\/strong><\/span>\u00a0 por ser rico em vitamina C, desincha o corpo e \u00e9 um potente antioxidante.<\/li>\n<li><span style=\"color: #ff0000;\"><strong>Framboesa,<\/strong><\/span> \u00e9 uma poderosa aliada no combate \u00e0s gorduras localizadas, por ser aceleradora do organismo.<\/li>\n<li><strong><span style=\"color: #ff0000;\">Abacaxi, <\/span><\/strong>\u00e9 rico em fibras, o que d\u00e1 a sensa\u00e7\u00e3o de saciedade e diminui o apetite.<\/li>\n<li><strong><span style=\"color: #ff0000;\">Ma\u00e7\u00e3,<\/span><\/strong> uma ma\u00e7\u00e3 ingerida 20 minutos antes de uma refei\u00e7\u00e3o tem grande a\u00e7\u00e3o no controle da fome.<\/li>\n<li><span style=\"color: #ff0000;\"><strong>Mam\u00e3o,<\/strong><\/span> cont\u00e9m papa\u00edna, uma enzima que auxilia na digest\u00e3o dos alimentos e na absor\u00e7\u00e3o de nutrientes pelo organismo.<\/li>\n<li><strong><span style=\"color: #ff0000;\">P\u00eassego, <\/span><\/strong>tem um grande valor nutritivo de vitaminas. Ele \u00e9 rico em fibras, vitamina B5 e o mineral Ferro.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Os sucos de frutas d\u00e3o sensa\u00e7\u00e3o de saciedade e diminuem a vontade de comer doces. Esses sucos s\u00e3o altamente diur\u00e9ticos, auxiliam na digest\u00e3o e no tr\u00e2nsito intestinal.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Al\u00e9m de serem nutritivas e fontes de vitaminas e minerais, as frutas ajudam a diminuir a gordura na dieta e controlam o peso corporal. Tamb\u00e9m fornecem mais energia e resist\u00eancia, al\u00e9m de auxiliar no funcionamento do intestino. Elas s\u00e3o fundamentais no card\u00e1pio de qualquer pessoa, pois equilibram a dieta. Uma a tr\u00eas por\u00e7\u00f5es de frutas [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4679"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4679"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4679\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4687,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4679\/revisions\/4687"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4679"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4679"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4679"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}