{"id":4272,"date":"2016-12-08T05:35:12","date_gmt":"2016-12-08T08:35:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/?p=4272"},"modified":"2016-12-08T05:35:12","modified_gmt":"2016-12-08T08:35:12","slug":"beneficios-admiraveis-do-pessego","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/2016\/12\/08\/beneficios-admiraveis-do-pessego\/","title":{"rendered":"Benef\u00edcios admir\u00e1veis do p\u00eassego!"},"content":{"rendered":"<p>P\u00eassegos s\u00e3o um lanche perfeito, n\u00e3o apenas por seu sabor delicioso, como tamb\u00e9m por suas propriedades que beneficiam a nossa sa\u00fade. Essas apreciadas frutas s\u00e3o excelentes fontes de ferro, pot\u00e1ssio, magn\u00e9sio, vitamina A, vitamina C e muitas subst\u00e2ncias que combatem o c\u00e2ncer. Podem ser consumidas cruas, em salada de frutas, em vitaminas, frap\u00eas, sorvetes e tamb\u00e9m em deliciosos bolos, tortas e pav\u00eas. Hummmm&#8230;!<br \/>\nVoc\u00ea n\u00e3o imagina quantas qualidades essa fruta cont\u00e9m! \u00d3tima para ajudar a perder peso, essencial para manter a press\u00e3o arterial equilibrada e pode at\u00e9 auxiliar na preven\u00e7\u00e3o do c\u00e2ncer. Voc\u00ea definitivamente vai querer incluir p\u00eassegos na sua dieta ap\u00f3s saber que \u00e9 t\u00e3o saud\u00e1vel!<br \/>\n<strong>1. Promove uma pele saud\u00e1vel &#8211;<\/strong> P\u00eassegos cont\u00eam altos n\u00edveis de vitaminas A e C, que s\u00e3o essenciais para a manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade da pele. A vitamina C atua como um poderoso antioxidante combatendo os radicais livres, enquanto a vitamina A tem a\u00e7\u00e3o hidratante. Voc\u00ea pode at\u00e9 esfregar a fruta no seu rosto para aliviar rugas e olheiras.<br \/>\n<strong>2. Auxilia a prevenir o c\u00e2ncer &#8211;<\/strong> Um p\u00eassego por dia pode, de fato, ajudar a reduzir o risco de c\u00e2ncer nos pulm\u00f5es, na boca e no c\u00f3lon. P\u00eassegos tamb\u00e9m cont\u00eam \u00e1cidos fen\u00f3licos, que ajudam a prevenir c\u00e2ncer de mama. Os \u00e1cidos neutralizam c\u00e9lulas cancer\u00edgenas antes que cres\u00e7am e se espalhem pelo corpo.<br \/>\n<strong>3. Previne problemas card\u00edacos &#8211;<\/strong> P\u00eassegos podem reduzir significativamente problemas card\u00edacos, eliminando os radicais livres que podem levar a ataques card\u00edacos e AVCs. P\u00eassegos tamb\u00e9m ajudam a regular o ritmo dos batimentos card\u00edacos e manter a press\u00e3o arterial normal. N\u00e3o \u00e9 de admirar que seja um lanche t\u00e3o apreciado!<br \/>\n<strong>4. Ajuda a perder peso &#8211;<\/strong> P\u00eassegos deveriam ser parte da dieta de muita gente, pois s\u00e3o \u00f3timas fontes de vitamina C e cont\u00eam apenas 68 calorias! Deixe de lado as guloseimas a\u00e7ucaradas e prefira um delicioso p\u00eassego. Voc\u00ea pode cortar em fatias e misturar com aveia, iogurte ou saladas, para dar um toque de sabor interessante.<br \/>\n<strong>5. Controla a press\u00e3o sangu\u00ednea &#8211;<\/strong> As poderosas propriedades dos fen\u00f3is contidos nos p\u00eassegos, combatem a oxida\u00e7\u00e3o e promovem o aumento dos n\u00edveis do colesterol bom (HDL). O alto teor de betacaroteno encontrado na fruta madura, auxilia tamb\u00e9m o bom fluxo de sangue pelo corpo.<br \/>\n<strong>6. Protege a sua vis\u00e3o &#8211;<\/strong> Voc\u00ea sabia que p\u00eassegos ajudam a melhorar a vis\u00e3o? Os betacarotenos encontrados na fruta protegem a retina dos radicais livres que danificam as c\u00e9lulas e minimizam os riscos de degenera\u00e7\u00e3o macular. Os carotenoides previnem doen\u00e7as dos olhos, como cegueira noturna e cataratas.<br \/>\n<strong>7. Protege contra anemia &#8211;<\/strong> Pessoas que sofrem de defici\u00eancia de ferro podem obter muitos benef\u00edcios consumindo p\u00eassegos. Essas frutas aumentam a produ\u00e7\u00e3o de hemoglobina no sangue, que combate a fadiga e a sonol\u00eancia, dois conhecidos sintomas da car\u00eancia de \u00e1cido f\u00f3lico (ferro).<br \/>\n<strong>8. Reduz inflama\u00e7\u00f5es &#8211;<\/strong> P\u00eassegos ajudam a prevenir os sintomas de vermelhid\u00e3o, incha\u00e7o e desconforto nas articula\u00e7\u00f5es, pois cont\u00eam altos teores de componentes anti-inflamat\u00f3rios.<br \/>\n<strong>9. Promove dentes saud\u00e1veis &#8211;<\/strong> P\u00eassegos s\u00e3o ricos em fl\u00faor, que \u00e9 um componente vital para ossos e dentes saud\u00e1veis. Tamb\u00e9m atua na preven\u00e7\u00e3o das c\u00e1ries, podendo at\u00e9 evitar uma visita ao dentista! P\u00eassegos cont\u00eam tamb\u00e9m a\u00e7\u00facar natural, que s\u00e3o substitutos bem mais saud\u00e1veis para guloseimas doces.<br \/>\n<strong>10. Previne problemas com os ossos &#8211;<\/strong> P\u00eassegos ajudam a tratar de problemas com os ossos e articula\u00e7\u00f5es, tais como reumatismo e gota, devido aos altos n\u00edveis de vitamina A. Combinados com gengibre, proporcionam um rem\u00e9dio natural para aliviar dores e desconfortos nas articula\u00e7\u00f5es.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>P\u00eassegos s\u00e3o um lanche perfeito, n\u00e3o apenas por seu sabor delicioso, como tamb\u00e9m por suas propriedades que beneficiam a nossa sa\u00fade. Essas apreciadas frutas s\u00e3o excelentes fontes de ferro, pot\u00e1ssio, magn\u00e9sio, vitamina A, vitamina C e muitas subst\u00e2ncias que combatem o c\u00e2ncer. 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