{"id":3964,"date":"2016-08-10T10:34:31","date_gmt":"2016-08-10T13:34:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/?p=3964"},"modified":"2016-08-10T10:34:31","modified_gmt":"2016-08-10T13:34:31","slug":"beneficios-do-morango-para-sua-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/2016\/08\/10\/beneficios-do-morango-para-sua-saude\/","title":{"rendered":"Benef\u00edcios do morango para sua sa\u00fade"},"content":{"rendered":"<p>O morango \u00e9 uma fruta de sabor \u00e1cido e adocicado, muito boa para ser inclu\u00edda como sobremesa ou lanche em dietas de emagrecimento porque cada morango tem aproximadamente 5 calorias. Al\u00e9m disso, o morango tem propriedades diur\u00e9ticas, \u00e9 rico em vitamina C, que ajuda na cicatriza\u00e7\u00e3o dos ferimentos, fortalece a parede dos vasos sangu\u00edneos melhorando a circula\u00e7\u00e3o e aumenta a absor\u00e7\u00e3o do ferro combatendo a anemia.<\/p>\n<p>O morango \u00e9 tamb\u00e9m uma fruta rica em antioxidantes, como antocianinas e o \u00e1cido el\u00e1gico, que conferem outros benef\u00edcios para a sa\u00fade:<\/p>\n<ul>\n<li>Combater o envelhecimento da pele;<\/li>\n<li>Ajudar a prevenir doen\u00e7as cardiovasculares;<\/li>\n<li>Melhorar a capacidade mental;<\/li>\n<li>Prevenir o c\u00e2ncer;<\/li>\n<li>Ajudar a combater inflama\u00e7\u00f5es.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Al\u00e9m disso, o morango tamb\u00e9m tem fibras que combatem a pris\u00e3o de ventre e a &#8220;zeaxantina&#8221;, uma subst\u00e2ncia importante para a sa\u00fade dos olhos.<\/p>\n<p>O morango pode ser consumido como vitamina, misturado na gelatina, com iogurte, nos cereais no caf\u00e9 da manh\u00e3 ou na salada de frutas, por exemplo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O morango \u00e9 uma fruta de sabor \u00e1cido e adocicado, muito boa para ser inclu\u00edda como sobremesa ou lanche em dietas de emagrecimento porque cada morango tem aproximadamente 5 calorias. Al\u00e9m disso, o morango tem propriedades diur\u00e9ticas, \u00e9 rico em vitamina C, que ajuda na cicatriza\u00e7\u00e3o dos ferimentos, fortalece a parede dos vasos sangu\u00edneos melhorando [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3964"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3964"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3964\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3967,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3964\/revisions\/3967"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3964"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3964"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frutadovale.com.br\/2013\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3964"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}