Antienvelhecimento: Em um estudo descobriram que a fisetina, encontrada em maçãs, tinha os efeitos mais fortes. Então, eles sugeriram que a administração de fisetina em camundongos no fim de suas vidas, estenderam a vida média e máxima dos animais.
Fibra solúvel: Além disso, uma dieta rica em fibras é importante para a saúde digestiva e para manter o colesterol baixo. Já que a fibra também demonstrou reduzir o risco de doenças cardíacas, diabetes, obesidade e diverticulite.
Reduzem o risco de asma: Essas frutas aumentaram a saúde pulmonar em geral e reduziram o risco de asma, segundo estudo.
Matar a sede: Se você está procurando maneiras de se manter hidratado durante o dia, coma uma maçã.
Ajuda a perder peso: A maçã é uma fruta, não contém gordura nem ingredientes artificiais e, como já foi referido, é rica em fibras e água.
