As frutas são alimentos ricos em nutrientes e substâncias que contribuem com a saúde.
Considerada como uma fonte natural de diversas propriedades medicinais, as frutas se tornam uma excelente opção para o organismo.
Cada fruta apresenta características que atuam na prevenção de doenças e manutenção da saúde.
Confira as melhores frutas da safra deste mês de abril:
- Abacate fortuna,
- ameixa,
- banana nanica,
- caqui,
- figo,
- graviola,
- kiwi nacional,
- limão,
- maçã gala,
- mamão formosa,
- maracujá doce,
- pera estrangeira,
- pitaia,
- tangerina,
- uva rubi.
A Organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda o consumo diário de três a cinco porções de frutas, conforme as necessidades da pessoa. Uma alimentação rica em frutas é fonte de saúde e bem estar.
