Estamos no mês de Fevereiro: você sabe o que deve procurar quando for fazer as suas compras de frutas nessa época do ano? Esse mês no Brasil é sinônimo de calor e poucas chuvas. Por isso, frutas que se adaptam bem a esse tipo de clima se proliferam com mais facilidade. Procure sempre comprar, nessa época do ano:
Abacate: rico em gorduras saudáveis para a nossa saúde; Carambola: fonte rica em vitamina A, C e todo o complexo B;
Figo: boa fonte de cálcio e vitamina A;
Goiaba: riquíssima em vitamina C;
Maçã: boa concentração de fibras alimentares (especialmente na sua casca);
Jaca: também boa fonte de vitamina A e fibras alimentares
Pera: outro alimento rico em vitamina A e cálcio;
Uva: fonte de vitamina A, C e flavonoides (antioxidantes naturais);
Pêssego: excelente fonte de vitamina A;
Ameixa: rica em fibras alimentares que ajudam a controlar a glicemia, a pressão arterial e o colesterol;
Coco verde: fonte rica em fibras alimentares e cálcio (e sua água é rica em sais minerais!).
Quais dessas frutas você vai colocar no seu carrinho de compras no mês de Fevereiro?