O abacate, além de ser um alimento delicioso, pode melhorar significativamente a saúde graças às suas múltiplas propriedades. Cada vez mais os nutricionistas e especialistas em alimentação recomendam adicionar esse alimento a uma dieta equilibrada, e seus benefícios são tantos que ele poderia até ser chamado de um super alimento.
Além dos macronutrientes, o abacate contém uma variedade muito grande de vitaminas e minerais. Destacam-se as vitaminas do complexo B, vitamina C, vitamina A, vitamina E, vitamina A, cobre, manganês, magnésio, fósforo, potássio e zinco.
Quer saber como meio abacate por dia traz benefícios ao seu corpo? Abaixo você poderá conhecer os principais benefícios contidos no abacate:
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Aumenta o nível de potássio no organismo
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Faz bem ao coração
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Ajuda o corpo a absorver nutrientes
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Faz bem à visão
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Pode ajudar a prevenir o câncer
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Alivia os sintomas da artrite
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Ajuda a perder peso
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Fornece uma grande quantidade de fibras
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Fortalece o sistema imunológico
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Fortalece os músculos
