a fruta é um dos alimentos que não podem faltar na mesa, pois fornecem uma grande quantidade de componentes que beneficiam a saúde, como vitaminas, minerais e alguns compostos bioativos (flavonoides e carotenoides, por exemplo).
O ideal é sempre dar preferência para as frutas da estação, pois, além de serem mais baratas, são mais saborosas, frescas e de melhor qualidade. Aqui vai a lista de frutas do mês de setembro para ajudá-los na hora de fazer as compras de frutas.
- Abacate breda / abacate margarida
- Abiu
- Acerola
- Banana-prata / banana-maçã
- Caju
- Graviola
- Jabuticaba
- Kiwi estrangeiro
- Laranja-lima / laranja-pera
- Maçã fuji nacional
- Mamão formosa / mamão havaí
- Maracujá azedo
- Melão amarelo
- Nêspera
- Sapoti
- Tamarindo
- Tangerina Murcot
